Fra fødevareallergier, såsom intolerancer over for gluten og laktose, til mindre kriser forårsaget af rhinitis og bihulebetændelse, har de fleste mennesker en form for allergisk manifestation i deres legeme. Derfor er det nødvendigt at diagnosticere årsagerne fra de første optrædener, da alt efter hvad det er, kan de bekæmpes på en sund og naturlig måde, da der findes fødevarer antiallergisk. Så fortsæt med at læse og tjek nogle fødevarer, der hjælper med at forbedre allergi.
Læs mere: Hvad skal man ikke spise, når man lider af gastritis?
se mere
Genterapi øjendråber bringer håb til millioner af mennesker...
Bedre sundhed på to dage: Den overraskende effektivitet af sluttræning...
Derfor er mad en meget vigtig del af vores sundhed. Dette skyldes, at flere elementer, som vi indtager i vores daglige liv, har antioxidantmidler og næringsstoffer, der er ansvarlige for at hjælpe i at styrke forsvaret af immunsystemet mod virkningen af frie radikaler, som er eksterne midler, der angriber kroppen.
Ud over dette har andre citrusfrugter også meget kraftige antioxidantmidler, da høje mængder af C-vitamin findes i deres sammensætninger. Med det, foretag det regelmæssige forbrug af disse frugter i deres natura-form, såvel som juicerne også for en bedre funktion af immunsystemet.
Da dets anvendelse generelt er knyttet til tilberedning af retter i køkkenet, er dette element også meget berømt i kampen mod influenza og forkølelse. Dermed bliver den også en stor allieret i at lindre symptomerne på allergiske kriser. Dette skyldes, at maden har tilstedeværelsen af quercetin-stoffet, et af de vigtigste antihistaminmidler til at beskytte kroppen.
Udover at være en god antihistamin, er denne grøntsag også meget rig på C-vitamin, der er ansvarlig for at styrke immunforsvaret og forsvare kroppen mod frie radikaler. Det er også lækkert, og der er mange måder at inkludere det i din kost. God fornøjelse!
Udbredt i flere typiske retter, udover at være et grundlæggende krydderi, er løg også en kilde til quercetin. Således virker dets forbrug mod histamin, et stof, der frigives af kroppen under en allergisk reaktion.
Alle typer kål har midler, der fungerer som kropsbeskyttere mod allergiske kriser. Derfor, da de er en del af korsblomstfamilien, er disse grøntsager rige på carotenoider, som er pigmenter, der hjælper med at styrke mere følsomme organismer.
