Barfodsløb er en fysisk aktivitet, der har tiltrukket sig opmærksomhed fra mange mennesker rundt om i verden. Denne praksis er ikke andet end traditionel løb, dog uden skoene. Da det er en ny øvelse, kan nogle mennesker være i tvivl om virkningerne af at løbe barfodet, og med det i tankerne har vi adskilt denne artikel, der vil afklare disse punkter for dig.
Læs mere: Ananas Detox: Find ud af, hvordan det virker på din krop, og hvordan du forbereder det
se mere
Visuel udfordring: find ordet 'HUND' på kun 5...
Venskabsastrologi: 3 tegn, der er sande venner
Nylige undersøgelser har vist en ny mulighed for folk, der nyder at løbe barfodet. Dette skyldes, ifølge idéer foreslået af forskning, at løb uden sko ville være den bedste måde at undgå skader og forbedre aktivitetspræstationen på. Dette ville således være en bevægelse rettet mod de "naturlige korridorer", som er vokset over hele verden.
Skønt, i Brasilien, barfodsløb, det officielle navn på sporten, som kan oversættes til "løb barfodet”, har endnu ikke tiltrukket mange følgere, i andre dele af verden har denne aktivitet været meget populær. opfordrede. Det skyldes, at flere og flere mennesker bemærker, at naturligt løb har potentialet til at være behageligt.
Derudover er et andet aspekt, der fortjener opmærksomhed i forhold til barfodsløb, at det blev vist igennem fra nyere undersøgelser, at kroppen ender med at ændre løbestilen efter at have øvet denne aktivitet fysisk. Effekten af dette er, at vi begynder at slå sålen med hælen og derefter med tæerne.
Da den første del af foden, der kommer i kontakt med sålen, er mellemfoden, som fordeler stødkræfterne direkte til musklerne og ikke gennem leddene, løb barfodet mindsker risikoen for skader i knæ og hofter. Så naturligt er der fordelingen af stødkræfter direkte til musklerne. Det hjælper også med at reducere risikoen for betændelse såsom plantar fasciitis.
Der kan være små ændringer i kroppen, når man udfører barfodsløb. For eksempel bliver huden på fødderne tykkere, og der kan komme blodvabler på vristen, foruden risikoen for snitsår og skrammer fra småsten på stien eller glasskår på gaden.
