Vitamin B12 er afgørende for, at vores krop kan fungere godt. Det spiller trods alt en vigtig rolle i vores centralnervesystem, vedligeholdelse af kognition og forebyggelse af celledegeneration. Vores krop producerer dog ikke dette vitamin, så det skal indtages på en eller anden måde. I denne artikel vil du opdage hvad er symptomerne på vitamin b12-mangel. Fortsæt med at læse!
Læs mere: Grøntsagssoufflé i Airfryer: Se denne praktiske opskrift!
se mere
Genterapi øjendråber bringer håb til millioner af mennesker...
Bedre sundhed på to dage: Den overraskende effektivitet af sluttræning...
Dens hovedkilde kommer fra kød og animalske produkter såsom mælk, æg og endda kosttilskud. Når der er mangel på vitamin B12 i vores krop, opstår der således visse symptomer. Disse symptomer kan dog forveksles med andre problemer, såsom stress eller søvnløshed. Tjek hvad disse tegn er nedenfor.
Unormal træthed er et af de første symptomer, der opstår, når der er mangel på vitamin B12. Dette skyldes, at når B12-tilskuddet er under det normale, ender kroppen med ikke at producere røde blodlegemer, som er nødvendige for at give ilt til hele kroppen. Dette fører så til anæmi, som får dig til at føle dig svagere end normalt.
Træthed er dog et meget vagt symptom, som kan betragtes som stress eller søvnmangel. Hvis trætheden kun bliver værre, og du ikke kan identificere en plausibel årsag, skal du kontakte din ansvarlige læge. Således kan han bestille et antal røde blodlegemer og tjekke, om du har anæmi, ud over at kontrollere niveauet af dette vitamin og andre næringsstoffer i din krop.
Fra hjernen til rygmarven samt i vores hænder og fødder er der en lang cirkulerende nervekanal. Kendt som den bageste trakt, er den belagt med et stof kaldet myelin, som isolerer og beskytter nerverne. Derudover accelererer myelin også nerveimpulser, så vores hænder og fødder for eksempel kan mærke berøring.
Men hjernen har brug for vitamin B12 for at producere myelin. Det vil sige, at hvis du har et underskud af dette vitamin i din krop, ødelægges myelin, og nerveimpulser er ikke længere i stand til at rejse hurtigt. Således opstår den prikkende fornemmelse i dine fødder og hænder.
Ligesom en nedbrydning af myelin i din bageste kanal kan få dig til at miste din følesans, kan det også påvirke din proprioception. Dette udtryk, også kaldet kinesthesia, bruges til at navngive kroppens evne til at genkende dens rumlige placering, dens position og orientering uden at skulle bruge syn.
Uden det er tendensen til at falde til jorden. Så medmindre du har noget på, du ikke er dygtig til, såsom høje hæle, er dette ikke normalt. Men hvis ubalancen opstår ofte uden en specifik årsag, skal du huske at søge læge. Han vil sandsynligvis foreslå en blodprøve.
