Patienter, der har fed lever, eller hepatisk steatose, til stede med betændelse og forskellige andre organskader. En effektiv behandling er således nødvendig for at vende komplikationerne og bevare patientens liv. Så i dag lister vi nogle tips, der vil hjælpe i kampen mod sygdommen. Så tjek, hvad du skal gøre for at håndtere fedtlever.
se mere
Genterapi øjendråber bringer håb til millioner af mennesker...
Bedre sundhed på to dage: Den overraskende effektivitet af sluttræning...
Ophobningen af fedt i leveren kompromitterer organets funktion alvorligt. Derfor er sårbarheden over for leverkræft, skrumpelever og ubehagelige symptomer højere. Mavesmerter, svaghed, træthed og appetitløshed er eksempler på symptomer.
De vigtigste årsager til leversteatose er det høje forbrug af fed mad og overdreven alkoholforbrug. Derfor skal dag-til-dag vaner gennemgås for at vende sygdommen. Så tjek hvad er de vigtigste ændringer, der skal foretages:
Indtag mere protein
Ifølge forskning vil indtagelse af fødevarer rige på protein medføre, at leverfedtet reduceres betydeligt. Det vil sige, at indføre bønner, æg, skaldyr og fisk i din kost er afgørende for at slippe af med fedtlever.
Øv øvelser
Her er en stor allieret at håndtere Hepatisk steatose: fysisk aktivitet. Gennem det vil alle kroppens systemer blive afbalanceret. Selvom det er en simpel gåtur, vægttræning eller andre øvelser (minimum 150 minutter om ugen for voksne), er det vigtige at bevæge sig.
hold dig væk fra alkohol
Da alkohol er en væsentlig forværre af denne sygdom, er det ideelle at holde sig så langt væk fra den som muligt. Så fjern alkohol fra dit liv af hensyn til din lever.
Reducer din vægt
At holde styr på din kropsvægt er afgørende for at håndtere fedtlever. Flere undersøgelser peger på, at folk, der formår at fjerne den ekstra vægt, reagerer hurtigere på processen med at fjerne fedt i leveren. Desuden ændres graden af leverbetændelse, da kropsvægten reduceres.
Vedtag en sund kost
Den største ændring er i fødevarer. Indtagelse af fødevarer rig på fibre og gode fedtstoffer fremskynder processen med at reducere fedt i leveren. Derudover er fjernelse af fed mad fra kosten et stort skridt i kampen mod sygdommen. Derfor er sund kost essentiel.
