For nogle mennesker er en kop kaffe efter frokost som et ritual. Det er måden at lukke frokosten på og give den energi til eftermiddagen, men denne skik er ikke så god, som den ser ud til at være.
Når kaffeforbruget sker på de rigtige tidspunkter, kan det give flere sundhedsmæssige fordele. Men ellers kan det være skadeligt for kroppen. Læs denne artikel og lær mere!
se mere
Astrologi og genialitet: DETTE er de 4 mest geniale tegn på...
iPhones, der ikke lykkedes: 5 lanceringer afvist af offentligheden!
Se mere på: Har du svært ved at vågne op uden koffeinforbrug? Tjek disse erstatninger
En af de vigtigste fordele ved kaffe er dens energistyrke. En anden fordel, ifølge endokrinolog Filippo Pedrinola, medlem af Brazilian Society of Endocrinology (Sbem), er koffeins evne til at forbrænde fedt naturligt.
Derudover sikrer aktiveringen af nervesystemet, også leveret af koffein, en stigning i adrenalin i blod, der virker ved at nedbryde fedtceller, frigive fedtsyrer til blodet, en slags brændstof til legeme.
En anden undersøgelse viste også, at kaffeforbrug kan øge hukommelsen. Observation af frivillige, der indtog kaffe på daglig basis, forskning udført af University of John Hopkins konkluderede, at en person, der indtager to kopper om dagen, kan klare sig godt på test af hukommelse.
Det er dog nødvendigt at kende de ideelle tidspunkter for at drikke kaffe, for hvis den indtages på det forkerte tidspunkt, kan det give problemer.
At drikke kaffe efter frokost kan være sundhedsskadeligt, da det kan skade nogle af kroppens naturlige processer. Det mest indikerede af ernæringseksperter er således at indtage en kop kaffe en time til halvanden time efter frokost. Denne tid er nok til, at kroppen kan fordøje næringsstofferne fra frokosten og nyde kaffen på en sund måde.
Det anbefales heller ikke at drikke kaffe tæt på sengetid. Det er bedst at drikke kaffe op til 5 timer før du går i seng, da det kan give søvnløshed. Så organiser tidsplanerne og drag fordel af denne lækre drink!
