Data fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anslår, at omkring 11,5 millioner mennesker i Brasilien lider af depression. Mange søger ikke psykologisk eller medicinsk hjælp af forskellige årsager, så de ender med at tale med venner om hjælp. På dette tidspunkt er det vigtigt at vide, hvad man ikke skal sige til folk i denne tilstand.
Læs mere: Udsættelse er skadeligt og kan bidrage til opståen af depression
se mere
Astrologi og genialitet: DETTE er de 4 mest geniale tegn på...
iPhones, der ikke lykkedes: 5 lanceringer afvist af offentligheden!
Antallet af deprimerede mennesker på verdensplan når op på 300 millioner, ifølge WHO. Selvom det er en almindelig psykisk lidelse, ved mange ikke, hvordan de skal håndtere denne situation, når sygdommen når en ven, et familiemedlem eller andre nære mennesker.
Ud over psykologisk – og endda psykiatrisk, i nogle tilfælde – opfølgning er det vigtigt for støttenetværket af mennesker med depression at forstå, hvordan man kommunikerer med dem. Nedenfor vil du se nogle sætninger, der ikke bør siges til en, der er deprimeret, samt nogle alternativer til at bruge, der lød meget bedre.
"Hvorfor er du deprimeret?"
Depression er ikke altid forbundet med en bestemt årsag eller med nogle bekymrende omstændigheder i en persons liv. Mange gange kan det bare dukke op uden varsel, som ved bipolare lidelser.
Dette spørgsmål kan få den enkelte til at tro, at han bidrog til sygdommens begyndelse eller endda til forværringen af tilstanden. Af denne grund er det vigtigt at forstå, at det ikke er så nemt at ændre den måde, du føler eller tænker på, som at trykke på en knap på en fjernbetjening for at skifte kanal.
Det kan være venligere at tale med personen og vise sig tilgængelig, det vil sige sige, at man ved, hvordan vedkommende har det har ikke haft det godt på det seneste, og at han er der for at hjælpe med alt, hvad hun har brug for. brug for. Spørg endda, hvordan depression opleves af hende, da hver enkelt føler sygdommen forskelligt.
"Tænk positivt, se den lyse side af tingene og kom ud af det"
Ganske vist hører flere deprimerede borgere med diagnosen depression ofte disse sætninger. Tænk nu over det: Hvis det var så nemt at komme ud af denne situation, ville personen helt sikkert have gjort det, ikke?
Depression handler ikke om en dikotomi mellem glade, positive eller negative og dårlige tanker. Selv at tænke på glade ting kan gøre emnet endnu værre for at vide, at han ikke har nogen af disse ting i øjeblikket.
En god udveksling kunne være at spørge ham, hvad han har gjort for at klare denne situation. På denne måde kan den enkelte indse, at han faktisk har gjort nogle ting for at forhindre depressionen i at blive værre.
