Vi lever i en verden, der har været grebet af en masse uro. I travlheden i hverdagen er stress hyppigt for de fleste. At kende den bedste måde at håndtere det på – den naturlige måde – er meget vigtigt. Vidste du, at der er tre dufte, der kan gøre hele forskellen, da de fremmer øget afslapning og koncentration?
Læs mere: 2 lægeplanter, der bevisligt forbedrer dit helbred
se mere
Reduktion af børns skærmtid: Fremme en livsstil...
Toksicitetsadvarsel! Farvet tøj kan gøre dig syg af DETTE
De lugte, der vil blive påpeget i dag, kan bruges på forskellige måder. De mest almindelige er stearinlys eller diffusorer, der placeres hvor som helst. Se hvilke dufte der er bedst kendt og elsket af alle.
Lavendel
Den mest populære er uden tvivl lavendel. Det har egenskaber, der kontrollerer følelsesmæssig stress og hjælper dig med at sove. Netop fordi den virker beroligende på nerverne og desuden lindrer nervøse spændinger, samt hovedpine og migræne, er den en af de mest brugte.
Rosmarin
Det kan siges, at dette er den ideelle måde at starte din dag rigtigt på. Du vil bemærke forskellen i at mærke det først om morgenen. Rosmarin har stimulerende egenskaber, der vil forbedre hukommelsen, bekæmpe fysisk træthed, hovedpine og mental træthed.
Jasmin
Udover lavendel er jasmin også meget kendt og kan også bruges til en beroligende effekt; dog bruges dens olie ofte som et naturligt antidepressivum på grund af dets stimulerende egenskaber. De genererer trods alt positive følelser, selvtillid og giver en masse energi.
Når vi taler om dufte, taler vi om vidunderlige æteriske olier, der holder dig fokuseret eller rolig, alt efter hvad der bliver brugt. De er intet andet end stoffer syntetiseret i naturlige olier, som planterne selv lagrer og frigiver.
De er kendt for at give mange fordele til fysisk og mental sundhed gennem aromaer. Dette er kendt som aromaterapi. Afhængigt af ejerskab kan de have følgende funktioner:
Generiske fordele ved æteriske olier
Fordi de indeholder terpener i deres sammensætning, kan disse dufte give os mange fordele, som vi nævnte tidligere. Generelt kan vi pege på nogle af dem:
