I denne artikel vil du lære mere om litchien: en rødlig frugt, med en sød smag og kendt for at være noget eksotisk. På trods af at den stammer fra Kina, er den også let at finde i Brasilien. Lad os hjælpe dig med at forstå, hvordan denne mad hjælper med at bekæmpe fedme, diabetes og hjerte-kar-sygdomme. Fortsæt med at læse og opdag alle fordelene ved litchi!
Læs mere: Kokosolie: Tjek dens brugsmåder, fordele og forberedelse
se mere
Genterapi øjendråber bringer håb til millioner af mennesker...
Bedre sundhed på to dage: Den overraskende effektivitet af sluttræning...
Litchi kan bruges og indtages både i sin naturlige eller dåseform, såvel som i te eller juice. Derudover er denne frugt ekstremt rig på phenoliske komponenter, såsom anthocyanin og flavonoider, og også på mineraler, såsom vitamin C, magnesium, kalium og fosfor. Men hvis forbruget er for stort, kan det give bivirkninger som for eksempel hypoglykæmi. Fortsæt med at læse!
Opdag nu fordelene og fordelene ved at inkludere denne frugt i dit daglige liv:
Forebygge leversygdomme
Ved at indeholde phenolforbindelser, der har antioxidantvirkning, hjælper frugten med at reducere enhver skade på leverceller, der kommer fra frie radikaler.
Hjælper med at kontrollere blodsukkeret
Ifølge undersøgelser kan litchi være et godt middel til at behandle diabetes, fordi det har phenoliske forbindelser i sin sammensætning, såsom oliganol. Derfor hjælper dette stof med at regulere glukosemetabolismen og hjælper med at reducere insulinresistens ved at kontrollere blodsukkerniveauet.
Hjælper med at forbedre huden
Da det er rig på vitamin C og phenolforbindelser, som allerede nævnt, hjælper disse antioxidantingredienser direkte med at bekæmpe frie radikaler, der forårsager hudens aldring. Desuden virker C-vitamin også på at producere kollagen, som er en vigtig forbindelse til at forhindre hudrynker og slapning.
bekæmpe fedme
Lychee bærer cyanidin i sin sammensætning, som hjælper med at forbrænde kropsfedt. Derudover er den også rig på vand og fibre, hvilket bidrager til dem, der ønsker at tabe sig og bekæmpe fedme.
Beskytter mod hjerte-kar-sygdomme
Denne frugt har en stor antioxidant effekt, fordi den er rig på flavonoider, anthocyaniner og proanthocyanidiner, der er i stand til at kontrollere kolesterol og forhindre dannelsen af fede plaques i arterier. Forbruget. når det gøres korrekt, hjælper det med at reducere risikoen for hjerteproblemer, såsom myokardieinfarkt.
Hjælp i kampen mod kræft
Lychee phenolforbindelser såsom flavonoider, oligonol og anthocyaniner bidrager til døden af celler af forskellige typer kræft, såsom bryst, lever, livmoderhals, prostata, hud etc. Men på trods af denne opdagelse ved hjælp af kræftceller i laboratoriet, er der stadig behov for tests på mennesker for at bevise deres reelle effektivitet i kroppen mod disse midler.
Hvis du kunne lide dette indhold så Klik her at læse flere artikler som denne!
