Detox juice til at rense kroppen efter påske

Påsken er tiden for lækre og traditionelle opskrifter, såsom god torsk med kartofler, chokoladeæg og masser af slik. Fordi det er en dato, hvor hele familien samles for at spise og drikke en masse, leder mange mennesker efter måder at tømme luften på efter disse perioder. I så fald er detox-juice en glimrende mulighed for at gøre en god rengøring i organismen. Hvis du overdrev det med påskeæg, så tjek disse detox-juiceopskrifter og deres fordele.

Læs mere: Lær hvordan du laver en skøn detoxjuice med grønkål og citron

Fordele ved detox juice

Hovedløftet for den berømte detox-juice er at filtrere giftige niveauer i kroppen. Denne fordel er dog endnu ikke fuldt ud valideret videnskabeligt. Det er dog kendt, at den menneskelige krop allerede har et yderst effektivt system til at fjerne uønskede stoffer.

Men det betyder ikke, at detox-juicer er fuldstændig ubrugelige. Faktisk bidrager de med mange fordele såsom:

• Forbedre immunsystemets funktion: fremstillet af en række forskellige frugter og grøntsager, disse juicer er rige på mange vigtige næringsstoffer for immunitet, såsom vitamin A og C;
• Hydrat: da de koncentrerer meget vand, hjælper detox-juicer også med at undgå væskeophobning, hvilket er et almindeligt problem efter overforbrug af mad;
• Forbedre dit grøntsagsindtag på dagen: med dem er det muligt at undertrykke for eksempel smagen af ​​ingredienser, som mange finder ubehagelige;
• Forbedre fordøjelsen: frisk frugt og grønt indeholder flere fibre, samt detox-juice, så længe de ikke er anstrengt, hvilket øger mætheden og forbedrer tarmens funktion.

To muligheder for detox-juice

Antioxidant frugtjuice

Bær er rige på anthocyaniner, en antioxidant. Som sådan indeholder denne juice antioxidanter, der øger immuniteten, forhindrer betændelse, beskytter hjertesundheden og meget mere.

ingredienser

• 200 ml mineralvand;
• 1 kop røde frugter;
• 50 g rødbeder;
• 1 spiseskefuld honning;
• Ingefær og mynte (valgfrit)

Fremgangsmåde

Kom alle ingredienserne og pisk i blenderen, indtil den er homogen, og server derefter.

Rødbeder og citronsaft

Rødbedejuice er kendt for at være en god kilde til næringsstoffer, der hjælper med afgiftning og har antiinflammatoriske egenskaber, hvilket fremmer immunitet og systemets korrekte funktion fordøjelseskanalen. Derudover indeholder denne juice antioxidanter, der bekæmper frie radikaler, og hjælper med at forhindre hudens aldring.

ingredienser

• 250 ml vand;
• 1 medium enhed rå rødbeder;
• Saft af en citron;
• 1 spiseskefuld honning.

Fremgangsmåde

Kom alle ingredienser i blenderen og pisk meget. Server med det samme, gerne uden belastning.