C-vitamin er et meget vigtigt næringsstof for vores sundhed. Derfor vil vi i dag præsentere dig 10 juicer rige på C-vitamin for at du kan booste dit humør og opfylde dine daglige aktiviteter. Derudover hjælper juice, der indeholder dette vitamin, også til at styrke immuniteten.
Læs mere: Tjek de bedste morgenmadsmuligheder for personer med diabetes nu
se mere
Genterapi øjendråber bringer håb til millioner af mennesker...
Bedre sundhed på to dage: Den overraskende effektivitet af sluttræning...
C-vitamin har antioxidantvirkning, forhindrer for tidlig aldring, bekæmper kræft og hjælper immunsystemet til at fungere bedre. Derudover forbedrer det også huden, da det indgår i kollagendannelsen.
Måske er dette den mest populære juice, når det kommer til C-vitamin, appelsinen er trods alt virkelig en frugt, der er kendt for at være en kilde til dette næringsstof. Det giver dog også B-vitaminer og mineraler som kalium og zink.
Citron er også en fantastisk kilde til C-vitamin, og en meget kold limonade er et godt alternativ til at forbedre hydreringen på varmere dage. Derudover er denne frugt også fremragende til at hjælpe med at kontrollere blodtrykket.
Vidste du, at acerola har mere C-vitamin end appelsin? Det er rigtigt! Denne frugt er en af de rigeste kilder til dette næringsstof. Derudover indeholder den også store mængder af B-vitaminer og anti-inflammatoriske forbindelser.
Guava har en lækker smag, dog er det mest kuriøse, at det også er en frugt med en højere mængde C-vitamin end appelsin. Derudover har den også antioxidantforbindelser, der forbedrer kroppens forsvar.
Denne kombination er en succes! Gulerødder har C-vitamin og carotenoider, der omdannes til A-vitamin. Til gengæld er roer rige på anthocyaniner, som har funktionelle egenskaber og bekæmper betændelse.
Ananas myntejuice er en super forfriskende og nærende mulighed. Men udover C-vitamin har ananas et stof kaldet bromelain, som forbedrer fordøjelsen. Derudover er mynte rig på mineraler som calcium og kalium.
Cashewnødder er en vidunderlig frugt, som kan indtages i sin helhed. Juicen er rig på vitamin C og E. Med hensyn til kastanjen er den en potent olieholdig kilde til selen, magnesium og omega 3.
Granatæble har vundet popularitet i de seneste år. Mange mennesker har ikke prøvet det endnu, men det har en sød smag og er en kilde til flere næringsstoffer, der fungerer som antioxidanter og anti-inflammatoriske.
Tranebær er en lille, rød frugt, der har flere fordele, såsom forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme og forbedring af blodtrykket. Derudover er blandt dets vigtigste næringsstoffer vitamin C og fosfor.
Til sidst har vi passionsfrugten, som er en frugt med en meget slående smag, og dens juice er meget værdsat, da den har en beroligende effekt. Men da dens smag er meget sur, foretrækker nogle mennesker at indtage den sødede juice.
