Bruger du normalt flere timer om dagen på at se fjernsyn? Så ved du, at en undersøgelse offentliggjort i januar viste det for meget tid foran tv'et kan forårsage trombose. Ifølge resultaterne af undersøgelsen kan 4 timer foran apparatet øge chancerne for trombose med op til 35%.
Læs mere: Dårlig hygiejne i køkkenet er hovedpunktet for forurening af vores sundhed
se mere
Reduktion af børns skærmtid: Fremme en livsstil...
Toksicitetsadvarsel! Farvet tøj kan gøre dig syg af DETTE
For det første er trombose karakteriseret ved udviklingen af en blodprop kaldet en trombe, som forårsager betændelse i væggene i vener og/eller arterier. Tromber dannes normalt i karrene i underekstremiteterne.
Det store problem er, når tromben løsner sig fra karvæggen og bevæger sig gennem blodbanen, da det kan forårsage en afbrydelse i blodgennemstrømningen. blod i organer som hjerne og hjerte, hvilket kan have skadelige konsekvenser som et slagtilfælde, der endda kan føre til døden. død.
Sedentarisme er en risikofaktor for udbrud af trombose, da manglende fysisk aktivitet hæmmer kredsløbet, og dette fremmer dannelsen af blodpropper i benene. Det vil sige, at forholdet mellem at bruge mange timer foran fjernsynet og fremkomsten af trombose skyldes den manglende kropsbevægelse.
Undersøgelsen styrker sammenhængen mellem manglende fysisk træning og hjerte-kar-sygdomme. I denne forstand gennemførte forskerne en systematisk gennemgang af de værker, der findes i litteraturen om emnet, og i alt var der mere end 100.000 deltagere i disse undersøgelser.
Forskere tror på hypotesen om, at man ud over en stillesiddende livsstil ser tv i mange timer favoriserer andre risikofaktorer for udvikling af trombose, såsom højt kolesteroltal og forhøjet blodtryk. Ydermere kan usunde spisevaner foran fjernsynet også bidrage til forholdet mellem tv og trombose.
Først og fremmest, for at undgå udbrud af trombose, er det meget vigtigt at leve et aktivt liv. Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefaler at praktisere mindst 30 minutters fysisk aktivitet dagligt. På den måde behøver du ikke stoppe med at se tv, så længe du bruger noget af din tid på at bevæge dig rundt.
Prøv også at spise sundt, uden overdreven slik og stegt mad, men med gode mængder frugt, grøntsager, bønner og magert kød. Under alle omstændigheder skal du have balance i din rutine, og dit helbred bliver bedre.