Ifølge Brazilian Society of Diabetes (SBD) er det laveste acceptable blodsukkerniveau 70 mg/dL. Niveauer lavere end denne reference kan forårsage symptomer på hypoglykæmi, lige fra svimmelhed til besvimelse. Så fortsæt med at læse for at forstå denne tilstand og hvordan man håndterer den.
Læs mere: Sådan erstatter du raffineret sukker med disse sundere muligheder
se mere
Genterapi øjendråber bringer håb til millioner af mennesker...
Bedre sundhed på to dage: Den overraskende effektivitet af sluttræning...
Sukker (glukose) udfører nogle funktioner i vores krop, og den vigtigste er at give energi til, at vores organer fungerer korrekt. Derfor er det nødvendigt, at der altid er en mængde glukose i vores kredsløb. Når glukoseniveauet er under 70 mg/dL, opstår der hypoglykæmi, og når denne værdi er under 54 mg/dL, opstår der alvorlig hypoglykæmi.
De vigtigste symptomer på denne tilstand er: svaghed, svimmelhed, irritabilitet, sult, hovedpine, træthed, rysten og i mere alvorlige tilfælde mental forvirring, besvimelse og kramper. I disse sidste tilfælde er det nødvendigt at gå til en sundhedsafdeling med det samme, især hvis du har diabetes.
Hypoglykæmi kan opstå som følge af lange perioder med faste, efter et højt indtag af alkohol eller efter udøvelse af intense fysiske øvelser. Ydermere kan der i tilfælde af diabetikere opstå hypoglykæmi på grund af en meget høj dosis medicin eller insulin.
For at genoprette blodsukkerniveauet skal du indtage 15 g simple kulhydrater, det vil sige en spiseskefuld sukker (kan fortyndes med vand), 3 poser med 5 g honning (honning er dog ikke tilladt til børn under et år), 150 ml appelsinjuice eller almindelig sodavand (ikke sukkerfri) eller fire slik sej.
Vent derefter 15 minutter, og tjek om muligt dit blodsukker for at se, om det er vendt tilbage til et niveau over 70 mg/dL. Derudover er det meget vigtigt, at du får et måltid eller i det mindste et mellemmåltid kort efter denne periode for at undgå en ny hypoglykæmi.
Endelig ved du allerede, hvad hypoglykæmi er, hvad er årsagerne til dette problem og løsningen. Undgå derfor at gå mere end fire timer uden at spise, indtag alkohol med måde, og hvis du Hvis du har diabetes, følg op med din læge for at finde ud af den ideelle dosis af medicin og/eller insulin.