Træthed er almindelig i samfundet, men hvad mange ikke ved er, at antallet af timer, du sover, ikke er den eneste årsag eller løsning på dette problem. I den forstand, bliv ved med at læse for at forstå de forhold, der kan bringe følelsen af udmattelse ind i din hverdag.
Se også: Find ud af, hvilke fødevarer der er de bedste til at give dig mere humør og energi
se mere
Genterapi øjendråber bringer håb til millioner af mennesker...
Bedre sundhed på to dage: Den overraskende effektivitet af sluttræning...
Det er almindeligt, at mange mennesker klager over at være trætte, selvom de har en god søvnrutine og sover otte timer om natten, som anbefalet. Denne træthed kan have flere årsager, og det er ofte svært at identificere årsagen til denne udmattelse. På den måde kan du tjekke nogle forhold, der kan forårsage træthed nedenfor, så du kan være mere opmærksom.
Cøliaki er autoimmun og er konfigureret af kroppens forsvar mod indtagelse af gluten. Det kan forårsage ikke kun træthed, men også anæmi, diarré og vægttab. Derfor er den eneste måde at behandle det på at stoppe med at indtage glutenholdige fødevarer.
I denne situation holder personen gentagne gange op med at trække vejret hele natten, hvilket får personen til at vågne flere gange og ikke få tilstrækkelig søvn. Derfor har de, der har søvnapnø en tendens til at opleve udmattelse i løbet af dagen.
Kronisk træthedssyndrom (CFS) er træthed, der varer i mindst seks måneder og forværres afhængigt af den indsats, personen yder. Sygdommen har ingen behandling og håndteres normalt ved at tilpasse din livsstil.
Anæmi er normalt forårsaget af mangel på jern, hvilket kan have mange årsager. Denne tilstand får mindre ilt til at nå vævene, hvilket gør din krop mindre villig.
Fordi kroppen er i en konstant smertetilstand, øger det indsatsen og dermed trætheden. Derudover kan smertestillende medicin, der tages til smertelindring, også give større træthed.
Både hypothyroidisme og hyperthyroidisme kan forårsage træthed. Symptomet er dog mere almindeligt med den underaktive kirtel, da kroppen begynder at overveje skabelsen af energi på grund af manglen på hormoner.
Da det er en kronisk sygdom, der beskadiger nerverne, kan mange faktorer forårsage træthed, varierende alt efter måden, hvorpå sygdommen kommer til udtryk hos hver enkelt. Blandt dem er: muskelspasmer, at vågne op mange gange om natten og større indsats end normalt til simple aktiviteter som at klæde sig på.
Trætheden forbundet med depression går ud over træthed, men er også forbundet med apati, koncentrationsbesvær og manglende motivation.
Endelig kan din livsstil være en årsag til træthed. Nogle faktorer i din rutine, der kan være årsag til dette, er dårlig kost, mangel på motion, lidt søvn og at bruge meget tid foran skærme.
