Alt vi ønsker i PMS-fasen, og under menstruationen, er velvære og velvære, ikke?! Så hvad med at prøve naturlige og hjemmelavede teer at de udover at lindre smerterne ved menstruationssmerter også lindrer migræne og smerter i underekstremiteterne?! Meget almindelige symptomer, når vi har menstruation.
Du hjemmelavet te de er rige på mange egenskaber, der beroliger, afslapper, styrker organismen og afværger kolik. Derudover giver bare ritualet med at tilberede varm te allerede en behagelig følelse af mentalt velvære.
se mere
Falske nyheder! 10 løgne Generation X voksede op med at tro - og måske...
Brug kaffegrums til at rense dit køkkenafløb; vide hvordan
Menstruationskolik, videnskabeligt kaldet dysmenoré, begynder med ægløsnings menstruationscyklusser, det kan være fra kl. fra let ubehag i underlivet til intense smerter, som kan være invaliderende.
Kramper har en tendens til at være mere intense i ungdomsårene, især i de første par år efter menstruationens begyndelse. Livmoderen er stadig lille, og udgangshullet er mere lukket.
I voksenalderen kan kolik være stærkere hos nogle kvinder, fordi de bruger intravaginale puder, som forstyrrer sammentrækningen livmoderen, eller fordi de er følsomme over for det stof, som vi senere vil tale om kendt som prostaglandin, et problem, der ikke har nogen årsag tilsyneladende.
Efter den første graviditet er der chancer for, at smertens intensitet falder på grund af ændringer i livmoderens muskulatur.
Den kvindelige livmoder forbereder sig hver måned på at skabe en baby. I denne forberedelse skabes et lag inde i organet kaldet endometrium, der er ansvarligt for at nære embryoet.
Men når kroppen indser, at det æg, der blev frigivet under ægløsningsperioden, ikke blev befrugtet, erkender endometriet selv, at det ikke vil være til nogen nytte og frigiver prostaglandin.
Dette stof er ansvarlig for at få livmoderen til at trække sig sammen, så endometriet fjernes fra kroppen af os kvinder. Sammentrækningerne af livmoderen komprimerer nerverne og blodkarrene omkring den, hvilket forårsager smerter i den nedre del af maven. Og så kommer menstruationskolik.
Tjek 10 teer mod menstruationssmerter
Ideelt set bør te indtages lige efter tilberedning, da infusionen mister sine funktionelle egenskaber over tid.
Hvem har aldrig hørt om den beroligende effekt af kamille? Det er denne egenskab og også kraften til at stimulere kroppens produktion af glycin, en aminosyre, der reducerer muskelspasmer, der får urten til at lindre smerten ved kolik.
Ingefær har en smertestillende effekt, og derfor hjælper en god varm te fra roden til at mindske smerter. Sammen med effekten mod kramper får du også plantens slankefaktor, som fremskynder stofskiftet og forbrænder fedt.
Det er ikke nødvendigt at bruge en stor mængde ingefær i te, da det er en rod med kraftig smag.
Udover at have en unik og behagelig lugt, har kanel en anti-inflammatorisk effekt, og er en naturlig krampestillende, det vil sige, at den er med til at reducere livmodersammentrækninger. Te fra planten mindsker også kvalme, et andet meget almindeligt symptom i menstruationsperioden.
Rosmarin er også et smertestillende middel og lindrer derfor kramper og andre ubehagelige smerter, der opstår i kroppen, såsom migræne og bensmerter, der påvirker os under menstruation.
Brug kun en dessertske rosmarin til en kop varmt vand, si infusionen, hvis du foretrækker det.
En af de lækreste teer på listen, mynte er ikke kun god til dem, der har influenza eller har problemer luftvejene, men urten har også magten til at få livmoderen til at slappe af og mindske kropsspændinger i dagevis svært.
Du kan endda kombinere mynte og ingefær for en infusion af forfriskende smag.
De søde, små frø af fennikel er i stand til krampeløsende egenskaber, som gør det muligt for urten at forhindre sammentrækning af glatte væv, såsom livmodermusklerne. Derudover har planten anti-inflammatorisk og svampedræbende kraft.
Orange blade har en afslappende, beroligende effekt og er naturlige beroligende midler, fjerner stress og angst og giver en god nattesøvn. De har også krampeløsende egenskaber, der hæmmer smerten ved livmodersammentrækninger.
Urten har anti-inflammatorisk virkning og fjerner giftstoffer fra kroppen. Bare en spiseskefuld tørrede blade, til en kop varmt vand te, er nok til at forberede en infusion, der styrker immunsystemet og reducerer kolik. Drik anstrengt.
På grund af stoffer kendt som flavonoider hæmmer calendula, en type tusindfryd, prostaglandinproduktionen og reducerer kolik. Infusion med planten kan også hjælpe med at regulere menstruationscyklussen.
Ananas har en anti-inflammatorisk virkning, fordi den indeholder et stof kaldet bromelain. Du kan bruge skrællene til at smage te og nyde frugten som dessert i din menstruation.
Som en ekstra indikation, ledsage teerne med afslappende musik, eller lette film, som alternativer til at lindre ikke kun kramper, men også sindet i perioden med smerte og ubehag 😉
Du kan også være interesseret: De bedste romantikfilm på Netflix
Se også: Hekseserier og film, du skal se
