Juice er gode muligheder for at starte dagen med masser af energi. I den forstand er æblejuice med citron kombinerer essentielle næringsstoffer for, at organismen fungerer korrekt, og du vil have meget gavn af det. Så se, hvad egenskaberne er, og hvordan man tilbereder denne drink.
Læs mere: Mød Astralago: lægeplante, der hjælper med at styrke immuniteten
se mere
Brug kaffegrums til at rense dit køkkenafløb; vide hvordan
Reduktion af børns skærmtid: Fremme en livsstil...
Æblet har næringsstoffer som B-vitaminer, carotenoider (som giver anledning til A-vitamin) og flavonoider, som virker antiinflammatoriske og antioxidanter. Derfor hjælper det med at bekæmpe hjerte-kar-sygdomme, kræft og Alzheimers.
På den anden side er citron en citrusfrugt, rig på C-vitamin, som også virker som en kraftig antioxidant. Desuden hjælper det med at kontrollere blodtrykket og øger også jernabsorptionen.
Fremgangsmåde
Først og fremmest skal du vaske et æble, skære det i mellemstore tern og læg det til side. Kort efter skal du skrælle citronen, fjerne hele den hvide del og skære den i fire stykker. Gør det, fjern også kerne og frø.
Tag derefter en blender, tilsæt 250 ml vand, citronen og æblet. Pisk derefter i cirka 2 minutter. Til sidst passerer du saften gennem en sigte eller serverer uden at si, alt efter hvad du foretrækker. Hvis du vil søde, så brug helst naturlige sødestoffer.
Ud over næringsstofferne fra citron og æble tilføjer mynte mineraler som magnesium, kalium og mangan til dette præparat. Derudover er smagen af denne juice ekstremt forfriskende, så den er et godt alternativ til varmere dage.
Fremgangsmåde
Kom et æble og 250 ml vand i blenderen, blend ved medium hastighed, sigt derefter og kom indholdet tilbage i blenderen. Tilsæt derefter fire mynteblade, saften af en citron og en spiseskefuld sukker. Til sidst piskes igen i 1 minut og serveres.
Ananas har et stof kaldet bromelain, fremragende til fordøjelsen, ud over at det indeholder fibre, der hjælper med at forbedre tarmens funktion og kontrollere glykæmi (blodsukker). Derfor er kombinationen af ananas, citron og æble meget gavnlig.
Fremgangsmåde
Kom 200 ml vand i en blender og tilsæt derefter et hakket æble, to skiver ingefær, seks mynteblade og to skiver ananas. Pisk i 2 minutter, tilsæt nogle isterninger og server bagefter.
