Kaffe kan forhindre vægtøgning under karantæne, siger undersøgelse

Med pandemien ny coronavirus, folk er blevet hjemme længere. Derfor reduceres fysiske øvelser, mens maden øges. På trods af dette opdagede forskning udført af University of Illinois en stor allieret til at holde vægten.

Undersøgelsen, udført med rotter, opdagede, at kaffe det kan hjælpe folk i karantæne til ikke at tage på i vægt. Resultaterne konkluderede, at mate-te og koffein overvejes store agenter imod fedme.

Kaffe giver også andre fordele, såsom at reducere risikoen for kræft, diabetes og endda hjertesygdomme.

Vær forsigtig med mængden af ​​kaffe

På trods af at det er en drink med flere fordele, er det vigtigt ikke at drikke 2 liter om dagen. Det ideelle er 400 milligram dagligt eller tre 150 milligram kopper. Kaffe er ikke en magisk formel, selvom den fremskynder stofskiftet.

Ud over at drikke, bør personen opretholde en afbalanceret kost af proteiner, fedt og kulhydrater, hovedsageligt med fødevarer med et lavt glykæmisk indeks, såsom søde kartofler, brune ris, havre, fedtstoffer, grøntsager og bælgfrugter.

Det er vigtigt, at personen opretholder en rutine med fysiske aktiviteter, også i karantæneperioden. Der er flere apps, der kan hjælpe med dette. Ellers vil effekten af ​​kaffe være minimal.

Se også:

• Hvordan kan sociale medier hjælpe med at studere under karantæne?
• 5 personligheder, der skabte historiske og geniale værker i karantæne
• 10 museer at besøge uden at forlade hjemmet under karantæne
• Karantæne: Gratis onlinekurser for at hjælpe din karriere