Du har helt sikkert haft oplevelsen af at vågne op før vækkeuret, de tilsyneladende dyrebare ti eller femten minutter, der varsler tiden til at stå ud af sengen for at annoncere dagens aktiviteter.
Årsagerne, der får en person til at vågne før vækkeuret, er relateret til det biologiske ur og stigningen i niveauet af et bestemt protein i kroppens celler.
se mere
Selskabet lancerer den første "flyvende tallerken" for besætningsmedlemmer; møde…
Merkur trådte ind i Løven; find ud af, hvordan det vil påvirke dit skilt
Den cirkadiske cyklus vedrører det sæt af ændringer, som vores krop oplever i en 24-timers periode. Sult, søvn, uro og døsighed forklares af døgncyklussen.
Med til at styre døgnrytmen er det biologiske ur, som virker gennem samspillet mellem proteiner til stede i celler og den suprachiasmatiske kerne (SCN), et sæt af nerver, der er til stede i den centrale region af hjerne.
I løbet af dagen har SCN kontrol over forskellige kropsfunktioner såsom blodtryksregulering, fordøjelse, kropstemperatur og hormonfrigivelse. Ud over disse fysiske fænomener forstyrrer SQN imidlertid også opfattelsen af tid, som mennesker oplever.
I denne forstand er grunden til, at du vågner før vækkeuret, relateret til SNQ-aktivitet og reguleringen af biologisk ur. Som? Fra ydeevnen af to proteiner kendt som PER og TIM.
PER- og TIM-proteinerne er ansvarlige for at regulere søvncyklusser og vågne perioder. I løbet af natten ophobes disse proteiner i cellernes indre område og falder i løbet af dagen.
På den måde, når du begynder at føle dig døsig, betyder det, at dine PER-niveauer er lave, og det er tid til at gå i seng. Men for dem, der normalt går i seng og vågner på samme tid, vil din krop forstå, hvornår den skal øge PER-proteinniveauet, hvilket er ansvarligt for at vække dig.
På denne måde, selv under søvn, fortsætter din hjerne med at arbejde, ikke kun niveauerne øges. af PER før vækkeuret, men af kortisol, et grundlæggende stresshormon til at starte aktiviteterne i dag.
Så efterhånden som dine PER-niveauer stiger, begynder din krop at vågne langsomt for at undgå overraskelser og chok, før alarmen begynder at lyde. Det er en subtil måde at vække dig på. Så hver gang du åbner dine øjne før vækkeuret begynder at ringe, så husk at dine PER niveauer er høje, og det er tid til at stå op!