Hvor mange trin skal der til for at forbrænde kalorierne i en drink?

at holde et liv sund og rask, udøvelse af fysiske øvelser er noget, der ikke kan være langt fra rutine. Med den hensigt at opretholde et godt fysisk, mentalt og følelsesmæssigt helbred, går god ernæring hånd i hånd med at træne kroppen. Når rutinen undslipper reglen, og du overdriver i drikkevarer, kræver arbejdet endnu mere indsats.

Når alt kommer til alt, hvor mange skridt skal jeg tage for at forbrænde kalorier fra en drink?

WeWard-applikationen, der er tilgængelig i Europa, kan tælle mængden af ​​træningsmål, som brugeren er i stand til at opnå. Forskerne i denne app var derfor ansvarlige for kalorieforskningen. For dem er en 665 ml øl omkring 240 kalorier. For at forbrænde den mængde, ville det være nødvendigt at gå i 51 minutter.

For at forhindre alkoholiske drikke i at forårsage større skade på kroppen, er det ideelle at drikke vand, så virkningerne afbødes. Det ideelle er også at følge træningsrutinen korrekt selv en dag efter indtagelse af drikkevarer med alkohol.

Alkoholiske drikkevarer og vægttab

Det tip, som forskerne peger på, er at vælge en whisky eller vælge at indtage 125 ml champagne. Den første drikkevare har 60 kalorier, hvilket kræver en 12-minutters gåtur eller 1.680 skridt. I et 125 ml glas champagne er der 90 kalorier til rådighed, hvilket kræver 19 minutters gang eller 2.520 skridt.

Det er tiltag, der kan overvejes i lang tid, men som ender med at blive udeladt af planlægningen, når du beslutter dig for at drikke lidt mere.

kalorier pr drink

• 665 ml (eller 240 kalorier) cider: 5.670 skridt, svarende til en 51-minutters gåtur;
• 250 ml (eller 225 kalorier) vin: 5.575 skridt, svarende til en 49-minutters gåtur;
• 50 ml (eller 60 kalorier) whisky: 1.680 skridt, svarende til en 12-minutters gåtur;
• Gin og tonic (25 ml gin og 75 ml tonic, 100 kalorier): 2.650 skridt, svarende til en 21-minutters gåtur;
• Vodka (25 ml) og en juice (100 ml): med 110 kalorier, der kræver 2.720 skridt eller en 22-minutters gåtur;
• 125 ml (90 kalorier) champagne: 2.520 skridt, svarende til en 19-minutters gåtur.

Elsker af film og serier og alt hvad der involverer biograf. En aktiv nysgerrig på netværkene, altid forbundet med information om nettet.