Ofte glemmer vi, når vi kører dagligt, at indtage den ideelle daglige mængde vand. Men ved hjælp af nogle fødevarer kan denne opgave udføres nemt og lækkert. Så tjek det ud nu 6 fødevarer, der hjælper med at fugte kroppen.
Læs mere: Kraftig antioxidant, opdag opskriften på vandmelon og citron detox vand
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Ud over at have lave kalorieindhold, anslås det, at 150 g af denne frugt giver omkring 120 ml vand til kroppen. Derudover er vandmelon også rig på antioxidanter, magnesium, fibre og vitamin A og C.
Velkendt for sin vanddrivende virkning har ananas kun 48 kalorier i en portion på 100 g. Desuden er 87 % af den del vand. Derudover er C-vitamin, æblesyre og bromelain på listen over fordele.
Omkring 96 % af agurken består af vand. Derfor kan den udover dens fugtgivende egenskaber også bruges i hjemmelavede skønhedsopskrifter. Det er dog værd at nævne, at dets forbrug kun bør ske i sin naturlige form.
En anden super fugtgivende grøntsag er guleroden, som består af 88 % vand. Derudover kan den også bruges i forskellige opskrifter og på forskellige måder, da gulerødder er en meget alsidig fødevare.
Meget til stede i vores daglige liv består salat af 96% vand. Derudover har det også høje mængder af vitamin A og K og folat. Desuden er det en let mad med lavt kalorieindhold, der kun giver 15 kalorier pr. 100g.
Spinat, der anses for at være en af de mest fugtgivende grøntsager, har 92 % vand på kun en portion på 100 g. Udover kun at have 23 kalorier i samme mængde, har den også gode doser af calcium, kalium og A-vitamin.
