Faktisk kan et glas sodavand ikke mangle under måltider for tusindvis af mennesker. Pointen er, at dets kontinuerlige forbrug kan føre til fedme og andre kroniske sygdomme. Hvad der før var en undtagelse, endte med at blive en regel i den brede befolknings madmenu. Læs nedenfor konsekvenserne af forbrug i overskud af læskedrikke.
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Ifølge undersøgelser havde læskedrikke aldrig ernæringsmæssige fordele for derefter at være en del af en persons kost. Dens formulering er meget industriel. Undersøgelser viser, at 15 % af de voksne drikker sodavand mindst 5 gange om ugen, mens 32 % af børnene har prøvet at drikke, før de fylder 2 år.
Find ud af, hvordan din krop reagerer på at drikke
Dets forbrug i overkant kan forårsage uønskede ændringer og negative virkninger såsom: fedme, hulrum, fedt i leveren, diabetes, for tidlig død, blandt andre.
Ifølge forskere øger folk, der indtager en dåse eller et glas sodavand om dagen, risikoen for tidlig død af alle typer sygdomme med 11 %.
Og vægten, har den en væsentlig vægt?
Risikoen for fedme for folk, der indtager for meget sodavand, er endnu større. Mennesker, der indtager en eller flere portioner om dagen, har høj genetisk risiko for at øge BMI (Body Mass Index) og fedme.
Ud over fedme er hjerte-kar-sundheden også stærkt påvirket. Undersøgelser siger, at for hver daglig servering øges risikoen for at få kranspulsåresygdom med omkring 15 %.
Hvad med diabetes?
For personer, der har tendens til at have diabetes, er den bedste ting at gøre at holde sig væk fra læskedrikke, da de hurtigt absorberes og er meget hurtige til at øge niveauet af glukose i blodet. Hvis det indtages omkring en eller to portioner om dagen, øges risikoen for at udvikle diabetes med 83%.
Hvad med diætversionen, er den bedre?
På en makro måde er det ikke den bedste løsning. Generelt har de et kunstigt sødemiddel, og denne type sukker er kun indiceret til personer, der har en eller anden form for diætrestriktioner eller sygdom, og ikke for dem, der ønsker at få en diæt sund og rask.
