24 fødevarer, der holder og frigiver tarmen

Som hovedregel er fiberrige fødevarer hjælpe os med at gå på toilettet oftere, da de ikke fordøjesved fordøjelsesrør, det vil sige, at de ikke lider under virkningen af ​​menneskelige fordøjelsesenzymer, derfor, frigives i fæceskagen.

På den anden side er fødevarer, der forårsager forstoppelse og forhindrer flere toiletbesøg - hvilket efterlader os i mange tilfælde i dårligt humør - ikke rige på fibre, så de er nemme at blive optaget af tarmen. Dette sker, fordi disse fødevarer næsten ikke efterlader noget, der skal frigives af fordøjelseskanalen.

En afbalanceret kost og vanen med at drikke masser af vand dagligt er en af ​​de bedste måder at undgå tilfælde af forstoppelse eller konstant diarré.

Så det nytter ikke noget at spise for meget af den ene eller den anden mad, da kun en afbalanceret kost får tarmtransit til at arbejde i det rigtige tempo.

Fødevarer, der løsner tarmen

Tjek en liste over fødevarer, der løsner tarmen:

Mad der svier i tarmen

Se eksempler på fødevarer, der trækker tarmene sammen:

Se også:

• Livets biokemi - Sammensætning af fødevarer
• Oplad din hjerne med turbo – 11 fødevarer, der er gode for intelligensen
• Farlig kombination - medicin og fødevarer, du aldrig bør blande
• Vitaminer – Funktion, typer, bord og kuriositeter