Immunsystemet er grundlaget for sundhed og god livskvalitet for mennesker, hvorfor det er meget vigtigt at passe på det. Ud over vandindtag er der andre ressourcer, der kan tilbyde os større omhu for at øge vores krops forsvar.
Læs mere: Tjek 4 teer, der styrker immuniteten.
se mere
Bedre sundhed på to dage: Den overraskende effektivitet af sluttræning...
Sundhedsministeriet udvider HIV-behandling med nyt lægemiddel...
Ifølge Nueva Mujer-portalen (navn på spansk) kan nogle frugter således give vores krop ekstra immunitet. Således er citronsaft en af de naturlige drikkevarer, der mest tilføjer dette aspekt for immunsystemet.
Når du drikker et glas citronsaft, får du en rigtig god mængde C-vitamin. Derudover er drikken også rig på jern, fibre, kalium, magnesium og antioxidanter, der er vigtige for, at organismen fungerer korrekt.
Ud over immunsystemet har nogle organer stor gavn af indtagelsen af citronsaft. Lever og nyrer hovedsageligt på grund af den høje koncentration af calcium og kalium. Disse stoffer forhindrer toksiner i at ophobe sig i disse organer.
Derfor har citronsaft evnen til at virke ved at rense vores organisme, lave en detox. Hermed styrker immunsystemet sin funktion og bliver stærkere. Alle disse aspekter er forårsaget af forbruget af den høje procentdel af vitamin C i dets sammensætning.
Ingredienser:
Fremgangsmåde:
Tag citronerne, vask dem godt inden brug og skær dem derefter i to lige store dele. Pres derefter de afskårne stykker citron i en beholder og bland med de 500 ml vand, der var reserveret. Bland til sidst godt (eller brug en blender hvis du foretrækker det) og server med is, hvis du foretrækker det.
