For at få noget, skal du have viljestyrke og kæmpe for at nå dine mål. Til kloge mennesker har en hemmelighed, der er med til at øge deres beslutsomhed. Derfor vil vi i dagens artikel fortælle dig, hvad disse mennesker gør for at få mere viljestyrke.
Læs mere: Forskning evaluerer virkningerne af folks "søvnalder"
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
En undersøgelse udført af forskere ved universitetet i Bologna havde til formål at opdage hemmeligheden bag intelligente mennesker for at bevare deres viljestyrke og øge deres chancer for succes.
Frivillige deltagere blev opdelt i to grupper. En af dem brugte halvanden time på at arbejde på en opgave, der krævede en betydelig indsats. Den anden brugte halvanden time på at udføre en opgave, der ikke krævede nogen mental indsats. Derefter skulle begge grupper træde på motionscykler, så hurtigt de kunne, indtil de fejlede. I en anden session blev grupperne vendt om.
Efter disse eksperimenter interviewede forskerne deltagerne og konkluderede, at mental forudanstrengelse havde en direkte indflydelse på den fysiske indsats. Derfor siger forskere, at for at du kan bevare den fysiske ydeevne, skal du også være udhvilet mentalt.
Derudover er søvnkvaliteten direkte forbundet med mental og fysisk træthed. Ifølge undersøgelsen er folk, der sover fem til seks timer om dagen, 19 % mindre produktive end dem, der i gennemsnit sover 8 timer om dagen.
Og smarte menneskers store hemmelighed er netop dette: kvaliteten af søvn. Når du sover godt om natten, bliver det meget nemmere at løse opgaver, der kræver meget svær problemløsning, og dermed øges din produktivitet i dagtimerne. Efterhånden som produktiviteten stiger, vokser beslutsomheden også.
