Mangoens sødme sammen med passionsfrugtens citrussmag kan være en lækker kombination af juice til de varme dage. Derudover har disse to frugter fantastiske fordele for hele dit helbred. Mangoen, for at have mange fibre, er fremragende for organismen og passionsfrugten kan med sin lækre beroligende kraft være gode allierede for din krop.
Vil du vide, hvordan man laver denne lækre mangojuice med passionsfrugt, og hvad er fordelene ved disse frugter for dit helbred? Følg teksten!
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
Læs mere: Er det dårligt at drikke banansmoothie med mango hver dag?
Begge frugter er rige på forskellige næringsstoffer. Mango har for eksempel antioxidanter, vitaminer som A og C og er en kilde til mineraler som calcium, zink, kalium, jern og magnesium. Derudover har den få kalorier, det vil sige, i 100g mad er der omkring 60 kcal.
Passionsfrugt har til gengæld, udover sit velkendte beroligende potentiale, evnen til at forebygge kræft, forbedre fordøjelsen, regulere blodtrykket og andet.
Disse to frugter kombineret i en juice kan forene fordelene, virke til fordel for kroppen, forebygge sygdomme og efterlade dit immunsystem stærkere og parat til at bekæmpe sygdomme. Lær hvordan du gør det!
For at lave en lækker juice har du brug for vand. En liter filtreret vand. Tag derefter to mangoer fra en passionsfrugt. Fjern passionsfrugtkødet og kom det i blenderen. Skær derefter mangoen i tern. Tilføj ingredienserne til din blender, blend godt i to minutter.
Si derefter væsken, hvis du foretrækker det. Sæt isvand på, hvis du ønsker en kold juice. I sidste ende skal du huske, at det ikke er nødvendigt at tilføje sukker, da frugter er naturligt søde på grund af mængden af fructose i frugter.
Men hvis du finder det nødvendigt at søde, så vælg honning eller sukkerrørmelasse for en sundere drink! Nyd din juice!