EN koffein er kendt for at være et stimulans, der holder folk vågne og opmærksomme. Men hos nogle har dette stof den modsatte effekt, hvilket får dem til at føle sig søvnige i stedet for energiske.
Lad os undersøge den fysiologiske årsag bag denne paradoksale effekt og forstå, hvordan koffein påvirker nogle menneskers hjerner.
se mere
Det ser ud til, men det er ikke en joke: 5 mærkelige love, der allerede har været i kraft i...
Pitbull spiser mere end 900 R$ fra underviserens pung i Argentina og reagerer...
ADHD er en neuropsykiatrisk tilstand, der rammer både børn og voksne, præget af symptomer som uopmærksomhed, hyperaktivitet og impulsivitet.
For mange mennesker med ADHD, giver koffein en følelse af ro og afslapning i stedet for at øge energi og årvågenhed.
Ifølge Pasha Marlowe, en neurodivergent coach, er basislinjen for mennesker med ADHD kaos, med drøvtyggende og påtrængende tanker.
Koffein og andre stimulanser ser ud til at tage deres vejafgift. hjerner til en tilstand af større stabilitet, så de endelig kan hvile og slappe af.
(Billede: Pexels/Afspilning)
Dette skyldes, at koffein forstyrrer kroppens molekyle kendt som adenosin, som er ansvarlig for at forårsage døsighed i løbet af dagen.
Når koffein modvirker virkningerne af adenosin, kan hyperaktivitet og uophørlige tanker aftage, hvilket giver en rolig, døsig følelse hos nogle mennesker med ADHD.
På trods af døsighedseffekten rapporterer nogle mennesker med ADHD, at koffein hjælper med at lindre deres symptomer.
Undersøgelser har vist, at stoffet hjælper med at undgå den distraktion, der følger med ADHD, forbedrer koncentrationsevnen og reducerer impulsiviteten.
US Army-soldater med ADHD rapporterede, at koffein hjalp med at holde dem fokuseret på gentagne opgaver og fuldføre dem hurtigere.
Det er vigtigt at bemærke, at følsomhed til koffein kan variere fra person til person, og ikke kun hos personer med ADHD. Genetiske problemer, individuel koffeintolerance og andre faktorer kan påvirke, hvordan stoffet påvirker den enkelte.
Selvom det kan have fordele for nogle mennesker med ADHD, er det vigtigt at bruge det sparsomt og ansvarligt. For meget koffein kan føre til uønskede bivirkninger såsom søvnløshed, angst og nervøsitet.
Den anbefalede daglige mængde koffein til raske voksne er 400 milligram, hvilket svarer til cirka fire kopper kaffe.
Sammenfattende er det sikkert at sige, at koffeinfølsomhed varierer blandt mennesker, og for nogle med ADHD formår stoffet at give en følelse af ro og døsighed, i stedet for energi og alert.
Koffein kan stadig være et nyttigt værktøj til at hjælpe med at håndtere ADHD-symptomer, men det er vigtigt at bruge det ansvarligt og være opmærksom på individuelle effekter.
Hvis du har ADHD og overvejer at drikke mere kaffe som en del af din behandling, er det altid tilrådeligt at konsultere en sundhed for ordentlig vejledning.
