Øl er en af de mest forbrugte drikkevarer i verden og brasilianernes "darling". På grund af det udbredte forbrug har virkningerne og fordelene ved denne alkoholiske drik altid været grunde til diskussion.
Men trods alt, øl er godt eller dårligt for helbredet? En ernæringsekspert besluttede at afklare denne tvivl.
se mere
PAS PÅ overskydende C-vitamin! Dette kan have konsekvenser...
Et innovativt værktøj lover at lindre angst og panik...
Indtagelse af drikkevarer er omgivet af mange undersøgelser, der peger på fordele for hjernen og blodtrykket.
Men ernæringsekspert Dani Borges forklarer, at sådanne fordele ikke altid skildrer drikkens reelle virkning for folk.
"Mange undersøgelser og rapporter rapporterer, at det gavner hjernen, men det er meget komplekst. Nogle gange viser undersøgelser med mus nogle resultater, men hos mennesker er det helt anderledes”, sagde ernæringseksperten til Folha Vitória-portalen.
Ligeledes kan øl påvirke blodsukkeret og gøre det svært at tabe sig. Derfor indtagelse alkoholisk drik kræver stadig mådehold og viden.
Forstå, ved at læse følgende indhold, hvordan ølforbrug påvirker folks sundhed.
(Billede: Freepik/Playback)
Ud over at forstærke, at nogle undersøgelser viser ideelle forbrugsscenarier. I tilfælde af blodtryk påpeger eksperten, at drikke mere end en dåse øl faktisk kan skade blodtrykket.
Dani Borges påpeger også, at andre undersøgelser observerer specifikke ingredienser af øl For at bevise fordele:
”Andre gange ser de på humle og byg individuelt, og det betyder ikke, at næringsstofferne i de ingredienser vil blive optaget i tilstrækkelig mængde på kun én dåse. Det vil sige, at vi skulle drikke meget, og med det følger snesevis af andre skadelige virkninger af alkohol”.
For det første er det gyldigt at informere om, at øl har vitaminer, men mængden er ikke høj. Således er andre fødevarer mere velegnede, når det kommer til for eksempel vitamin B6.
Ifølge Dani bør en voksen i gennemsnit indtage 1,3 mg B6-vitamin om dagen op til 50 års alderen. I dette forhold har øl kun 0,046 mg i 100 g.
Snart står det klart, at andre måltider giver en højere koncentration af vitaminet og kan supplere indtaget af næringsstoffer, der er nødvendige for, at kroppen fungerer korrekt.
Det store spørgsmål om øl er, hvordan balancen mellem forbrug og sundhed skal være.
Svaret er, at da det er en alkoholisk drik, er det første skridt at undgå forbrug eller drik med måde for at tilskynde til mindful drinking. Overdreven øl er ikke godt for dig og kan føre til alvorlige komplikationer.
Det andet tip er, at håndværksøl har mere kvalitet, så de kan være et godt alternativ til dem, der kan lide denne type drink.
Endelig er det interessant at bemærke, at det er fuldt ud muligt at tilegne sig nogle positive vaner, når man drikker. For eksempel indtag øl langsomt, drik masser af vand og spis et måltid før du drikker, hvis det er muligt med fedt og protein for at tilskynde til et sundere forbrug.
