Du er måske ikke klar over det, men de ord, vi bruger i vores hverdag, har stor indflydelse på vores tankegang. Dette involverer selvfølgelig vores tanker, følelser, handlinger og, vigtigst af alt, hjernens funktion.
Hvem siger, at det er neurovidenskabsmanden Josh Davis. Det gælder ifølge ham både for de lejligheder, hvor vi taler med andre mennesker, og når vi taler med os selv.
se mere
Udfordring: Kan du finde den eneste fejl i DENNE figur?
Offentlig skole i São Gonçalo (RJ) promoverer 'Escola...
Kender du de øjeblikke, hvor du reflekterer derhjemme, kigger i spejlet, eller endda når du kører? Alt, hvad du siger, kan tiltrække ind i dit liv.
Derfor for at ændre din tankegang, måden du handler på og dine resultater, skal du ændre de ord og sætninger, du bruger.
Josh Davis publicerede en artikel i Inc. magazine, hvori han lister op fire sætninger, du skal erstatte at fremme en forandring i dit liv. Fortsæt med at læse og find ud af mere!
Erstat "Vi har brug for en beslutning" med: "Vi skal beslutte"
Substitutionen skal foretages, da brugen af verber er mere kraftfuld end navneord, ifølge neurovidenskabsmanden. Dette skyldes, at de demonstrerer handling, som får hjernen til at reagere på den måde, der er angivet i verbet.
Byt "Jeg kan ikke" ud med: "Måske vil jeg"
"Nej" er altid meget kraftfuldt for vores hjerne. Det er et meget tungt ord, som rejser flere barrierer i vores dagligdag.
Udvekslingen med "måske" åbner huller for spørgsmål: "hvad forhindrer mig i at gøre dette?". Derfra begynder du at handle.
(Billede: omtale)
Erstat "Jeg burde ikke" med "Hvad ville der ske, hvis jeg gjorde?"
Endnu en gang har vi "nej", der skaber forhindringer. Også at bruge det med "bør" giver en konnotation af skam til noget.
Så det er bedst at spørge dig selv, hvad der ville ske, hvis du tog en bestemt handling. Derfra kan du planlægge, planlægge eller studere bedre, hvad du ønsker at opnå. Så tager du med al den information en konkret beslutning.
Erstat "det skulle jeg ikke have gjort" med: "Jeg er ked af det"
vi stødte ind i skam igen, og sådan en følelse kan hindre din tankegang og din modning. Det, der er væk, er væk! Der er intet at ændre.
At antage, at du er ked af det, der skete, er en måde at vise beklagelse og i sidste ende acceptere, hvad der blev gjort. Dermed kan du bane en ny vej for dig selv.
Uddannet i social kommunikation ved Federal University of Goiás. Brænder for digitale medier, popkultur, teknologi, politik og psykoanalyse.
