Der er ingen tvivl om, at en god nats søvn er afgørende for vores velvære. Når vi går igennem søvnløse nætter, mærker vi påvirkningen på vores krop og sind, og møder dagens udfordringer med besvær.
Nu fremhæver en ny undersøgelse yderligere vigtigheden af, hvad der er passende. Han afslører, at søvnmangelkan få vores hjerne til at "spise" sig selv, hvilket forårsager betydelig skade.
se mere
ALVORLIG ADVARSEL! 1 ud af 3 mænd har HPV, siger undersøgelse
Det er varmt, ikke? Find ud af, hvad du skal gøre for at undgå hovedpine...
En gruppe italienske neurovidenskabsmænd ledet af Dr. Michele Bellesi, fra Polytechnic University of Marche, var ansvarlig for forskningen, hvis resultater blev offentliggjort i Journal of Neurosciences.
Holdet satte sig for at forstå, hvordan hjernen reagerer, når den bliver frataget tilstrækkelig søvn. Det, der skete, var alarmerende: processer involveret i selvdestruktiv og unormal adfærd efter et par timers søvnmangel.
Og den mest bekymrende nyhed er, at den resulterende skade ser ud til at være uoprettelig. Se detaljer om undersøgelsen!
Vores hjerne er et ekstremt komplekst system med utallige funktioner og delikate forbindelser. Når vi kommer ind i endyb søvn, en slags "vedligeholdelses- og rengøringsteam" tager over.
Dette team er ansvarlig for at fjerne gamle og slidte elementer, samt reparere skader, der måtte være opstået. To afgørende dele af det er mikrogliaceller og astrocytter.
Mikrogliaceller spiller en nøglerolle i at fjerne beskadigede celler og nerveceller gennem en proces kaldet fagocytose.
På den anden side koordinerer astrocytter synapseprocesser, som er essentielle for kommunikation mellem specifikke celler.
(Billede: afsløring)
Når vi ikke får nok søvn, kan disse nødvendige funktioner blive forstyrret. Som et resultat begynder mikrogliaceller at angribe hjerneceller i stedet for at eliminere beskadigede.
Ubalancen kan forårsage uoprettelig skade på hjernen og bidrage til en række psykiske problemer og kognitive problemer.
Forskningen ledet af Dr. Michele Bellesi og hendes team rejser en yderligere bekymring over virkningerne af søvnmangel på vores hjerner.
Det tyder på, at ødelæggelsen af nyttigt hjernemateriale forårsaget af denne unormale mikrogliale aktivitet i mangel af søvn er irreversibel.
Det betyder, at selvom vi forsøger at indhente tabte timers søvn senere, kan beskadigede eller ødelagte celler ikke genfindes.
Hos Trezeme Digital forstår vi vigtigheden af effektiv kommunikation. Vi ved, at hvert ord betyder noget, og derfor stræber vi efter at levere indhold, der er relevant, engagerende og personligt tilpasset dine behov.
