O banan te har vundet fremtræden som en fremragende mulighed for at forbedre søvnkvalitet.
Dette skyldes, at det indeholder tre essentielle næringsstoffer, der hjælper folk med at få en mere afslappende søvn: tryptofan, magnesium og kalium.
se mere
Det er nærende og endda anti-kræft: FN-organisationen FAO påpegede...
Der er professioner, der kan føre en person til demens, ifølge...
At indtage det før sengetid kan være et klogt valg, da tryptofan, en aminosyre, der findes i banante, stimulerer produktionen af hormoner, der fremmer søvnen, såsom melatonin og serotonin.
EN banan Den har flere sundhedsmæssige fordele og kan tilberedes på forskellige måder, også som te. Kender du stadig ikke mirakelopskriften?
Ikke kun tilbyder drikken en række sundhedsmæssige fordele, men den er også en glimrende mulighed for dem med diætrestriktioner.
Dens tilberedning er enkel og hurtig, hvilket betyder, at du vil nyde næringsstofferne i denne te på få minutter.
Ingredienser:
1 kop vand;
En moden banan;
Sødemiddel efter smag - hvis det ønskes.
Trin for trin:
For at starte skal du skære bananen i tynde skiver;
Kog derefter koppen vand;
Når væsken koger, tilsæt bananskiverne og lad dem koge i cirka 10 minutter mere;
Efter denne periode skal du fjerne beholderen fra varmen og vente på, at teen er kølet lidt af. Hvis du foretrækker det, kan du si det for at fjerne bananstykkerne, før du indtager det.
(Billede: afsløring)
Udover de fordele, der er forbundet med søvn, bidrager banante også til mæthedsfornemmelsen på grund af de opløselige fibre, der er til stede. Dette kan være nyttigt til at kontrollere appetit og vægt.
Banan er kendt for at være en let fordøjelig frugt, hvilket gør drikken afledt af den til en vigtig allieret for at fremme en korrekt funktion af fordøjelsessystemet.
Ved at inkludere banante i din kost kan du derfor ikke kun nyde en mere afslappende søvn, men også høste andre fordele for dit helbred.
Hos Trezeme Digital forstår vi vigtigheden af effektiv kommunikation. Vi ved, at hvert ord betyder noget, og derfor stræber vi efter at levere indhold, der er relevant, engagerende og personligt tilpasset dine behov.
