Har du nogensinde rejste sig fra seng eller fra sofaen så hurtigt, at du følte dig lidt svimmel? Så ved, at du ikke er alene!
Dette er et almindeligt fænomen, som mange mennesker oplever. Men hvad sker der præcist i kroppen, når sådan en fornemmelse opstår? Lad os forstå!
se mere
3 tegn har FANTASTISKE forudsigelser for den 11. oktober under Månen i...
Brasilianske forskere afslører ansigtet på en 3.500 år gammel egypter...
Vores hjerne er en fantastisk maskine, ansvarlig for alle vores tanker, beslutninger og bevægelser. For at fungere effektivt har det brug for en konstant tilførsel af ilt, båret af vores blod.
Når tilførslen af ilt til hjernen reduceres eller afbrydes, selv i nogle få sekunder, kan vi føle os svimle eller endda besvime.
Hvis vi sidder eller ligger ned i længere tid, tilpasser vores blodtryk sig til den stilling. Når vi rejser os hurtigt op, skal vores krop arbejde hurtigere for at sende blod (og dermed ilt) til hjernen.
Denne proces er ikke øjeblikkelig og kan resultere i et kort blodtryksfald, også kendt som ortostatisk hypotension.
I disse øjeblikke opfatter vores hjerne reduktionen af ilt, og som et resultat kan vi føle en følelse af svimmelhed eller "luftigt hoved".
Denne fornemmelse varer normalt kun et par sekunder, da kroppen hurtigt justerer blodtrykket for at kompensere.
(Billede: afsløring)
Nogle mennesker er mere modtagelige end andre for denne svimmelhed, og nogle aspekter kan bidrage til dette:
Dehydrering: når vi ikke drikker nok vand, kan vores blodvolumen falde, hvilket gør det svært for blodtrykket at tilpasse sig hurtigt;
Medicin: nogle medikamenter, især antihypertensiva, kan påvirke den måde, vores krop regulerer blodtrykket på;
Alder: Når vi bliver ældre, reagerer karsystemet og hjertet muligvis ikke så hurtigt, som de plejede, hvilket gør os mere tilbøjelige til at føle os svimmel, når vi rejser os op.
Heldigvis er der enkle trin, du kan tage for at forhindre eller reducere svimmelhed, når du bevæger dig hurtigt:
Rejs dig langsomt op: giv din krop tid til at tilpasse sig. Hvis du ligger ned, så sæt dig først ned, vent et par sekunder og rejs dig derefter;
Hold dig hydreret: at drikke vand regelmæssigt i løbet af dagen kan hjælpe med at holde dit blodvolumen stabilt;
Undgå pludselige ændringer i kropsholdning: Hvis du ved, at du er tilbøjelig til at føle dig svimmel, skal du ikke ændre kropsholdning hurtigt, især hvis du laver aktiviteter, der kræver balance eller koncentration.
Selvom svimmelhed Selvom det er almindeligt og generelt harmløst at stå op hurtigt, er det tilrådeligt at se en læge, hvis du bemærker, at du har oplevet dette ofte eller i længere perioder. Svimmelhed kan være et symptom på andre underliggende tilstande, der kræver opmærksomhed.
