Arbejdsverdenen bliver mere og mere dynamisk og konkurrencedygtig, hvilket kræver, at fagfolk dedikerer sig til det maksimale og fortsætter med at levere fremragende resultater.
Dette høje ansættelsestempo følger dog ikke altid medarbejderens trivsel. Ubalancen medfører således en stigning i tilfælde af angst og udbrændthed på arbejdspladsen.
se mere
Senatet godkender PLC for at forbedre undervisningen
Disney Brasil accepterer ansøgninger til praktikprogrammet...
Langt ud over et individuelt problem påvirker manglen på en følelse af velvære på arbejdet mennesker over hele verden. I Brasilien betragter forskere allerede psykisk lidelse som en epidemisk situation i landet.
Til Verdenssundhedsorganisationen (WHO), er udbrændthedssyndrom allerede klassificeret som en erhvervssygdom. Med andre ord er denne følelsesmæssige forstyrrelse forårsaget af udmattende arbejde officielt en arbejdsrelateret sygdom.
Derfor begyndte folk at observere, at det er nødvendigt at have en balance mellem trivsel og faglige aktiviteter.
I de senere år har undersøgelser fra Harvard Business Review også forstærket vigtigheden af at fremme trivsel på arbejdspladsen.
Blandt portalens publikationer fastslog artiklen af forskerne Chen Zhang, Christopher Myers og David Mayer, hvordan det er muligt at håndtere arbejdsstress ved at fokusere på læring.
Efter at have observeret mere end 300 fagfolk og analyseret forskningsdata, fastslog videnskabsmænd tre arbejdshandlinger, der kan forbedre en medarbejders liv.
(Billede: Freepik/Reproduktion)
1. Udfordringer er læringsmuligheder
Det første skridt til at møde stressende arbejdssituationer er at omformulere, hvad disse aktiviteter repræsenterer.
For forskere er det vigtigt for fagfolk at se, at trods konflikt, modgang kan bringe viden og erfaring, bliver en stor læringsmulighed i arbejde.
2. Samtale og læring med dine kollegaer
En anden måde at fortsætte med at udvikle er at forstå, hvordan mennesker, der deler Desktop kan også bidrage positivt.
At tale og dele med kolleger kan give indsigt og styrke nye perspektiver.
3. Læring kan være en pause fra arbejdet
Endelig mener de, at læring kan være en taktik for at undslippe arbejdsrutinen. Derfor bør undervisningstiden være et individuelt øjeblik, der er designet til at fjerne fokus fra opgaverne.
Uanset om det er til afslapning eller distraktion, kan læring fremme sjov gennem interessante og positive aktiviteter, der bidrager til følelsesmæssigt velvære.
I de senere år har diskussioner om trivsel og mental sundhed vundet frem på arbejdspladsen. På grund af dette er etablering af ovenstående taktik en vigtig strategi for at føle sig godt, arbejde og lære med balance.
Med oplysninger fra Harvard Business Review.
