EN lav kulhydrat diæt er intet andet end en kosttilgang, der bygger på at reducere forbruget af kulhydrater markant i den daglige kost. I denne diæt er fødevarer rig på kulhydrater, såsom brød, pasta, ris, kartofler og sukkerholdige produkter, begrænses eller erstattes. Lær opskriften på, hvordan du laver ostebrød med lavt kulhydratindhold!
Før du følger mode-diæten, er rådet altid at søge en professionel ernæringsekspert for at forstå dine behov og angive de bedste måder at få dig derhen! Ideen her er, at du skal lære en velsmagende og anderledes opskrift, som kan hjælpe dig i denne udvekslingsproces.
se mere
Trænger du til slik? Hvad med en cremet dessert med tapioka, kokos og tre...
Pan brigadeiro blev hård? Hemmelig ingrediens genskaber pointen...
Denne type diæt fører til mindre insulinproduktion i kroppen. Dette kan hjælpe med at stabilisere blodsukkerniveauet og fremme fedtforbrændingen, hvilket er positivt i vægttabsprocessen og blodsukkerkontrollen. Det er en form for slankekur, der også kan hjælpe dig med at mindske sultfølelsen, og sikre en god mæthed!
Så opskriften på ostebrød med lavt kulhydratindhold kan være en allieret i dit mål om at tabe et par kilo og diversificere dine måltider. Se, hvad ingredienserne er, og hvordan du tilbereder dem:
Ingredienser:
Fremgangsmåde:
Bland æg, flødeost, tapiokastivelse, revet parmesanost og salt efter smag, indtil du får en homogen blanding. Tilsæt gæren og fortsæt med at blande, indtil den er helt indarbejdet.
For at bage skal du starte med at smelte lidt smør (eller olivenolie) i en bradepande, gerne non-stick. Hvis det ikke er non-stick, så tilsæt lidt mere smør for at forhindre det i at klæbe. Hæld dejen i gryden, skab et tykt lag for et mere ensartet ostebrød.
Reducer varmen og dæk gryden med et låg. Lad det koge i cirka 3 minutter, indtil toppen er tør eller let gylden. Brug forsigtigt en ske eller spatel til at løsne kanterne og vend ostebrødet om for at stege på den anden side. Afslut med at tilføje mozzarella over ostebrødet for at smelte! Parat!
