Vidste du, at den stilling, hvori sover kan påvirke udseendet af din hud? Nej, vi taler ikke om magi eller eventyr.
Men der er en sand sammenhæng mellem søvn og den måde din hud reagerer på tidens gang. Søvn er et af de vigtigste øjeblikke for vores krop til at komme sig efter daglige aggressioner, og din hud er ingen undtagelse.
se mere
Hvad er din lykkedag i denne uge?
Rob mig, hvis du kan: DENNE butik lader kunder stjæle; ved hvorfor
Under en nats søvn kan vores ansigt presses mod puden, hvilket fører til fremkomsten af såkaldte "pudelinjer". Disse midlertidige mærker kan på længere sigt blive permanente udtrykslinjer, hvis de forekommer ofte.
Den gode nyhed er, at de kan undgås! Invester i silke eller satin pudebetræk. Disse materialer skaber mindre friktion med huden, hvilket reducerer chancerne for, at disse uønskede linjer opstår.
Fosterstillingen, med ansigtet krøllet op og hænder tæt på ansigtet, kan virke behageligt, men det er ikke den bedste mulighed for dem, der ønsker at holde deres hud ung og strålende.
Denne stilling kan forårsage rynker, især på kinderne og hagen. At sove på maven er heller ikke den bedste mulighed. Ud over at trykke dit ansigt mod pude, kan forårsage øjenhævelse.
Den bedste position? Sov på ryggen! Ud over at gavne rygsøjlen, forhindrer søvn i denne stilling, at ansigtet bliver presset, hvilket reducerer risikoen for rynker og udtrykslinjer. Åh, og her er en bonus: denne position hjælper også med at forhindre slap bryster.
Et andet vigtigt aspekt er at pleje din hud inden sengetid. En hudplejerutine om natten er afgørende for at holde din hud sund og forhindre for tidlig aldring. Hydration er nøglen!
Påfør en god fugtighedscreme, der passer til din hudtype, hver aften. Og glem ikke at drikke vand! God indre hydrering har en direkte indflydelse på hudens sundhed og udseende.
Sidst men ikke mindst skal du huske, at stress og angst kan være dårligt for din hud. Et roligt og afslappet sind bidrager til kvalitetssøvn, som udmønter sig i en yngre, sundere hud.
Så før du går i seng, skal du afbryde forbindelsen fra omverdenen i et stykke tid. En let meditation, blød musik eller endda et par minutters læsning kan gøre underværker for din søvn og dermed din hud.
Sove: dit bedste øjeblik!
At sove er et helligt øjeblik, og at passe på den måde, vi sover på, kan være hemmeligheden til at holde din hud ung i længere tid. Tag sunde vaner og pas på dig selv, inde og ude. Din hud vil takke dig!
