Søgen efter lykke er en universel aspiration, der krydser alle kulturelle og sociale grænser. Sjældent finder nogen sig selv i en tilstand af fuldkommen tilfredshed og tror, at der ikke er noget tilbage at forbedre.
Derfor er jagten på lykke Det er en løbende proces, uanset om den enkelte er utilfreds og søger lykken, eller allerede oplever øjeblikke af glæde og ønsker mere.
se mere
Hvad er din lykkedag i denne uge?
Rob mig, hvis du kan: DENNE butik lader kunder stjæle; ved hvorfor
Spørgsmålet, der opstår, er: hvad kan vi gøre for at forbedre vores liv og gøre dem endnu gladere?
I en artikel offentliggjort i Psychology Today diskuterer den berømte publicerede forfatter Raj Raghunathan ideen om at der som mennesker er visse væsentlige elementer, der er grundlæggende for vores søgen efter lykke.
Raghunathan udforsker grundlaget for lykke og hvad der skal til for at opnå det, og giver vigtig indsigt i, hvordan vi kan trives på vores rejse mod et lykkeligere og mere tilfredsstillende liv.
1. Erfaring betyder mere end penge
Ifølge forskning er kilderne til lykke plus tristhed uløseligt forbundet med væsentlige oplevelser i vores liv.
Rejser, udendørs aktiviteter, at lære nye færdigheder og besøge museer er eksempler på oplevelser, der beriger vores liv på en mere betydningsfuld måde end søgen efter rigdom materiale.
2. Reducer spildtid på sociale medier
Undersøgelsen udført af Happiness Research Institute afslørede spændende resultater om virkningen af Facebook-brug på folks lykke og velvære.
Deltagere, der valgte at afbryde forbindelsen til den sociale medieplatform, rapporterede en stigning i deres følelse af lykke og entusiasme.
Derudover sagde de, at de følte sig mere sikre og indså, at de brugte mindre tid online. Disse resultater tyder på, at deltagerne ved at forlade Facebook oplevede en betydelig forbedring af deres livskvalitet og generelle tilfredshed.
3. Fokuser på de gode tider
Undersøgelsen udført af University of Liverpool fremhæver vigtigheden af at dyrke indre styrke uden at stole for meget på ekstern validering.
En effektiv måde at styrke denne følelsesmæssige modstandskraft på er at fremme positive tanker og følelser i vores liv.
Undersøgelsen afslører, at en måde at forbedre positiv tænkning på er ved at huske glade og glædelige øjeblikke.
4. Vær mere smilende
Studiet offentliggjort i tidsskriftet Association for Psychological Science afslører bemærkelsesværdige resultater om, hvordan simple handlinger, som at smile eller stå oprejst, kan have en dybt positiv indflydelse på vores humør, stressniveauer og livssyn. liv.
Dette tyder på, at bevidst valg af at være glad i stedet for at lade tristhed sejre kan være et stærkt værktøj til at forbedre vores velvære.
Hos Trezeme Digital forstår vi vigtigheden af effektiv kommunikation. Vi ved, at hvert ord betyder noget, og derfor stræber vi efter at levere indhold, der er relevant, engagerende og personligt tilpasset dine behov.
