Education for all people
Tæt
Menu

Navigation

  • 1 år
  • 5. år
  • Litteraturer
  • Portugisisk Sprog
  • Danish
    • Russian
    • English
    • Arabic
    • Bulgarian
    • Croatian
    • Czech
    • Danish
    • Dutch
    • Estonian
    • Finnish
    • French
    • Georgian
    • German
    • Greek
    • Hebrew
    • Hindi
    • Hungarian
    • Indonesian
    • Italian
    • Japanese
    • Korean
    • Latvian
    • Lithuanian
    • Norwegian
    • Polish
    • Romanian
    • Serbian
    • Slovak
    • Slovenian
    • Spanish
    • Swedish
    • Thai
    • Turkish
    • Ukrainian
    • Persian
Tæt

8 bekymrende tegn på, at dine spisevaner er ude af kontrol

O madafhængighed Det er en kompleks lidelse, der påvirker mange individer på forskellige måder og er udfordrende at genkende. Det er afgørende at forstå, at det går ud over den blotte påskønnelse af mad, og bliver et skadeligt forhold til mad.

Nedenfor præsenterer vi 8 tegn, der tyder på overdreven kontrol med mad over en persons liv:

se mere

Hvorfor bliver bananer mørke? 4 enkle råd til at undgå dette

At spise ude er blevet 70 % dyrere, og VR er ikke længere nok...

1. Spise involverer at indtage mere mad end nødvendigt

Personen føler sig fristet til at spise overdrevent, ignorerer logik og sund fornuft og propper hele tiden sig selv.

2. Prisen på mad er ligegyldig

Du er villig til at bruge mange penge på specifikke fødevarer, uanset omkostningerne.

3. Se bort fra fødevarekomponenter

Indtag bevidst fødevarer med ingredienser, der er sundhedsskadelige, uden at bekymre dig om, hvad du spiser.

4. Hos dig går ingen mad til spilde

Du kan ikke spilde mad og kan overspise, selv når du allerede er mæt.

5. Føler sig ofte skyldig

Du føler dig skyldig og skammer dig over, hvad du spiser, hvilket resulterer i en kontinuerlig cyklus af selvbebrejdelse.

6. Holder ikke de personlige løfter, han giver

Han lover, at han ikke vil spise for meget, men han ender altid med at give efter.

7. Dine følelser bestemmer dine madvalg

Vi henvender os til mad for at håndtere følelser, som kan være en reaktion på depression, angst eller kedsomhed.

8. Søg efter den næste mode-diæt

Du er konstant på jagt efter den næste mirakelkur eller kosttilskud.

At udvikle et sundere forhold til mad involverer at spise for at nære din krop, ikke kun for at berolige dine følelser. At praktisere positive bekræftelser dagligt, såsom "Jeg har fuldstændig kontrol over, hvad jeg spiser, hvornår jeg spiser, og hvor meget jeg spiser," kan hjælpe med at ændre negativ energi og usunde spisevaner.

Det er dog vigtigt at huske, at det i mere alvorlige tilfælde er tilrådeligt at søge hjælp hos en professionel.

200 gymnasier og universiteter vil blive undersøgt af MEC
200 gymnasier og universiteter vil blive undersøgt af MEC
on Aug 03, 2023
Ny coronavirus: Med mistanke i MG stiger Brasilien til overhængende fare
Ny coronavirus: Med mistanke i MG stiger Brasilien til overhængende fare
on Aug 03, 2023
MRV Engenharia åbner adskillige ledige stillinger i hele Brasilien
MRV Engenharia åbner adskillige ledige stillinger i hele Brasilien
on Aug 03, 2023
1 år5. årLitteraturerPortugisisk SprogMind Map SvampeMind Map ProteinerMatematikMaternel IiStofMiljøArbejdsmarkedMytologi6 årFormeJulNyhederNyheder FjendskabNumeriskOrd Med CParlendasDeling Af AfrikaTænkereLektionsplaner6. årPolitikPortugisiskSeneste Indlæg Tidligere IndlægForårFørste VerdenskrigVigtigste
  • 1 år
  • 5. år
  • Litteraturer
  • Portugisisk Sprog
  • Mind Map Svampe
  • Mind Map Proteiner
  • Matematik
  • Maternel Ii
  • Stof
  • Miljø
  • Arbejdsmarked
  • Mytologi
  • 6 år
  • Forme
  • Jul
  • Nyheder
  • Nyheder Fjendskab
  • Numerisk
Privacy
© Copyright Education for all people 2025