Stop med skøre diæter! 3 tricks til at reducere hævelse uden risici

O hævelse får dig til at føle dig som en ballon klar til at flyde væk? Hvis du nogensinde har følt sådan, skal du vide, at der er metoder til at afslutte denne følelse hurtigt, hvilket øger din velvære.

Se også: Afslør din romerske arv: 9 efternavne, der forbinder dig med imperiet

Denne situation kan være forårsaget af flere faktorer, og er også meget almindelig i kvinders liv på grund af hormonelle variationer. Livsstilstilpasninger kan dog løse problemet.

Fibre for at reducere hævelse

Først og fremmest skal du øge dit fiberindtag. De hjælper dig ikke kun med at slippe af med den sult, der ser ud til at aldrig ende, men de regulerer også din "dovne tarm". Forestil dig nu at kombinere kraften af ​​fiber med hydrering af frugter. Det er med andre ord en vellykket kombination til at reducere målinger.

Te er magtfulde allierede

Så har du fyldt dit krus i dag? Hvis ikke, så løb derhen! Du

Desuden fungerer de som dobbeltmidler - de slapper af og tømmes for luft. Hvad med at bytte den klassiske sorte kaffe ud med noget te næste eftermiddag?

Svedende overskud

Nogle gange er dovenskab stærkere end lysten til at bevæge sig, men lad os blive enige om, at en krop i bevægelse er en mindre oppustet krop. Med andre ord spiller fysisk aktivitet ind for at hjælpe dig med at fjerne ikke kun ekstra kalorier, men også det natrium, der insisterer på at gøre dig oppustet.

Det er en rigtig indvendig rengøring! Så bevæg dig regelmæssigt, og din krop vil takke dig med en dejlig detox.

Så for at holde oppustethed væk, er trinene disse: Øg fiber, drik god te og motion. Og husk, den bedste måde at starte på er nu. Kontakt en læge, hvis hævelsen fortsætter.

Contentbureau, der opstod i 2017 med fokus på skrivning og strategier, bestående af journalister og marketingchefer. Der er allerede mere end 60 virksomheder betjent, spredt over Brasilien og verden.