Λόγω του «πυρετού» για «ιδανικό σώμα», που προκάλεσε κυρίως τα κοινωνικά δίκτυα, πολλοί άνθρωποι άρχισαν να προσπαθούν να αποκτήσουν μια διατροφή, κατά κάποιον τρόπο, πιο υγιεινή. Ωστόσο, λόγω της έλλειψης διατροφικής παρακολούθησης, και των όμορφων διαφημίσεων για προϊόντα διατροφής, πολλοί κατέληξαν να αλλάξουν τη διατροφή τους για όχι και τόσο υγιεινά προϊόντα.
Για να μάθετε περισσότερα για αυτά τα τρόφιμα που προσποιούνται ότι είναι σε φόρμα, αλλά δεν είναι, ρίξτε μια ματιά στο πλήρες άρθρο και μάθετε περισσότερα!
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Διαβάστε περισσότερα: Τροφές που συμβάλλουν στη φροντίδα του δέρματός μας
Οι μπάρες δημητριακών, το στήθος γαλοπούλας, οι βιομηχανοποιημένοι χυμοί είναι τυπικά τρόφιμα που θεωρούνται πιο υγιεινά, αλλά αποτελούνται από υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, αλάτι και συντηρητικά. Επειδή πιστεύουν ότι αυτά είναι πραγματικά υγιεινά, πολλοί άνθρωποι καταλήγουν να τα εισάγουν στη διατροφή τους.
Ωστόσο, υπάρχουν απλούστεροι και πιο υγιεινοί τρόποι για να διατηρήσετε μια ισορροπημένη και φυσική διατροφή. Επομένως, δίνετε πάντα προτεραιότητα στα τρόφιμα στη φυσική τους μορφή και κατά προτίμηση τα βιολογικά.
Παρά τη φήμη τους ότι είναι πλούσια σε δημητριακά, στην πραγματικότητα αυτά είναι μια εξαιρετική πηγή ζάχαρης και λίπους. Επιπλέον, όσον αφορά τις φυτικές ίνες, αυτές οι μπάρες συνήθως δεν έχουν ούτε 1 γραμμάριο ανά μερίδα.
Δηλαδή δεν πετυχαίνουν καν αυτό που διαφημίζουν στις διαφημίσεις τους. Τούτου λεχθέντος, προσπαθήστε να επενδύσετε στα δημητριακά με τρόπο in-natura, η ίδια η βρώμη θα χρησιμεύσει ως εξαιρετική πηγή φυτικών ινών.
Τα ψωμιά ολικής αλέσεως έχουν στην πραγματικότητα ελαφρώς υψηλότερη ποσότητα φυτικών ινών. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να γνωρίζετε τη σύνθεση των συστατικών αυτού του προϊόντος. Για να αναλύσουμε αν, στην πραγματικότητα, αξίζει τον κόπο, είναι σημαντικό να προσέξουμε, εκτός από τη λίστα, ποια συστατικά έρχονται πρώτα.
Παρά τη φήμη του, το στήθος γαλοπούλας καταλήγει να έχει τις ίδιες διαδικασίες για την προσθήκη χημικών ενώσεων με το ίδιο το ζαμπόν. Επιπλέον, εξακολουθεί να έχει διατροφική ισοδυναμία σε σύγκριση με τις τιμές υδατανθράκων, πρωτεϊνών, λιπιδίων και νατρίου.
