Όταν νιώθετε κατάθλιψη, είναι πολύ σημαντικό να καταλαβαίνετε τι νιώθετε, γιατί μόνο έτσι μπορείτε να ερμηνεύσετε σωστά πώς πηγαίνει η ζωή σας.
Είναι όλο και πιο συνηθισμένο να βλέπουμε ανθρώπους να δίνουν διαγνώσεις στον εαυτό τους όταν περνούν μια κατάσταση δύσκολα, είτε λόγω γάμου είτε λόγω δουλειάς, και πιστεύουν ότι, αφήνοντας αυτά τα πράγματα, μπορούν να βάλουν τέλος στη ζωή τους μια για πάντα. θλίψη.
δείτε περισσότερα
Έρευνα αποκαλύπτει ότι οι εγκέφαλοι των εφήβων είναι «καλωδιωμένοι» για να…
4 συνήθειες καθαρισμού που πρέπει να κόψετε για να είστε πιο ευτυχισμένοι
Αυτό όμως που συμβαίνει είναι ότι δεν μπορεί όλα τα προβλήματα στη ζωή μας να οφείλονται σε εξωτερικούς παράγοντες, αλλά μπορεί να είναι προβλήματα που σχετίζονται με την ψυχική μας υγεία.
Αν θέλετε να καταλάβετε καλύτερα αν η κατάστασή σας δεν είναι φυσική, αλλά σχετίζεται με την κατάθλιψη, ακολουθήστε μερικούς δείκτες που φέραμε παρακάτω για να το προσέξετε!
Ο πρώτος δείκτης ότι η κατάστασή σας μπορεί να μην είναι απλώς το να είστε δυσαρεστημένοι με τον σύντροφό σας, αλλά να σχετίζεται με την κατάθλιψη, είναι το να μην αισθάνεστε σεξουαλική επιθυμία.
Εάν συνήθιζες να νιώθεις επιθυμία για τον σύντροφό σου ή άλλα άτομα με τα οποία ήσουν σε σχέση και αυτό έχει αλλάξει, είναι πιθανό η κατάθλιψη να είναι μέρος της ζωής σου.
Μια άλλη ένδειξη ότι η κατάθλιψη μπορεί να είναι πραγματικότητα στη ζωή σας είναι όταν αρχίζετε να αδιαφορείτε πια για τους ανθρώπους, ειδικά τους φίλους σας.
Εάν δεν θέλετε να στείλετε μηνύματα ή να μιλήσετε σε αυτούς τους ανθρώπους, αυτό μπορεί να είναι πρόβλημα, ειδικά αν δεν σας έχουν κάνει τίποτα κακό.
Όταν περπατάτε στο δρόμο με φίλους ή οικογένεια και παρατηρείτε ότι περπατάτε αργά, αυτό μπορεί επίσης να είναι ενδεικτικό της κατάθλιψης.
Αυτό το σύμπτωμα είναι γνωστό ως ψυχοκινητική επιβράδυνση και μπορεί να σχετίζεται με κατάθλιψη.
Μια άλλη ένδειξη κατάθλιψης στο σώμα σας είναι όταν αρχίζετε να έχετε ασθένειες που δεν είναι κατανοητές. ούτε καν από τους γιατρούς που σε συνοδεύουν, δηλαδή ψάχνουν για διάγνωση και μη εύρημα.
Πολλοί άνθρωποι που έχουν κατάθλιψη μπορεί να έχουν σωματικό πόνο στην πλάτη, το κεφάλι και τη σπονδυλική στήλη, και αυτό μπορεί να μην έχει συγκεκριμένη αιτία, αλλά μάλλον να σχετίζεται με αυτήν την πάθηση.
Ένας άλλος δείκτης κατάθλιψης στο σώμα σας είναι όταν νιώθετε πάντα ενοχές για αυτό που κάνετε, σαν να πιστεύει το μυαλό σας ότι αποτυγχάνετε συνεχώς.
Εάν έχετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό για να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση.
