Αυτές οι αντιδράσεις στα 4 πόδια δείχνουν υψηλή χοληστερόλη στο αίμα

Είναι γνωστό ότι η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να είναι ανεπαίσθητη χωρίς ιατρική επίβλεψη και ότι παρά όντας «σιωπηλός», οι επιπλοκές που φέρνει δεν είναι, όπως, για παράδειγμα, αρτηριακή νόσος περιφερειακός. Επομένως, ελέγξτε μερικές αισθήσεις στο πόδι που μας προειδοποιούν για το δικό μας επίπεδο χοληστερόλης.

Διαβάστε περισσότερα: Ανακαλύψτε ποτά που θα μειώσουν την υψηλή χοληστερόλη

Ποιες είναι οι αισθήσεις;

Σύμφωνα με ειδικούς από την κλινική του Κλίβελαντ, σε μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε και επικαλείται η Daily Express, ήταν παρατήρησε ότι οι ασθένειες που προκαλούνται από την υψηλή χοληστερόλη πυροδοτούν 4 αντιδράσεις στα πόδια που βοηθούν στην πρόληψη ασθένειες.

Αυτά είναι:

1. Μούδιασμα;
2. Αδυναμία;
3. Βάρος;
4. Κούραση.

Να θυμάστε ότι η χοληστερόλη δεν είναι τίποτα άλλο από ένα λίπος που παράγεται στο σώμα μας και κυκλοφορεί στην κυκλοφορία του αίματός μας. Ωστόσο, σε περίσσεια, έχει υψηλό κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων, όπως καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό.

Παρόλα αυτά, η χοληστερόλη είναι ένα σημαντικό λίπος για τη λειτουργία του οργανισμού, καθώς συμβάλλει στην παραγωγή ορμονών όπως η τεστοστερόνη, τα οιστρογόνα και η κορτιζόλη, σημαντικές ορμόνες που πρέπει να παραμένουν ισορροπημένες στο σώμα.

Τα είδη της χοληστερόλης

Υπάρχουν δύο τύποι χοληστερόλης στο σώμα: η HDL, γνωστή ως «καλή» χοληστερόλη και η LDL. Η HDL είναι υπεύθυνη για την απομάκρυνση της περίσσειας χοληστερόλης από το αίμα και τις αρτηρίες, μεταφέροντάς την πίσω στο ήπαρ, όπου αποβάλλεται από το σώμα. Η LDL, από την άλλη, κάνει το αντίθετο, μεταφέροντας τη χοληστερόλη από το ήπαρ στους ιστούς όπου θα χρησιμοποιηθεί.

Για τον έλεγχο της χοληστερόλης είναι απαραίτητη μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή. Επιπλέον, η άσκηση σωματικών ασκήσεων βοηθά επίσης στον έλεγχο. Η διενέργεια εξετάσεων ρουτίνας μαζί με ιατρική παρακολούθηση είναι ένας θεμελιώδης παράγοντας για την αποφυγή ασθενειών που προκαλούνται από τη χοληστερόλη.

Στην εξέταση ακολουθούνται ορισμένες παράμετροι για τις τιμές της χοληστερόλης στο αίμα, δείτε αυτές τις τιμές παρακάτω:

• Ολική χοληστερόλη:< 190 mg/dl;
• LDL χοληστερόλη: <115 mg/dl;
• HDL χοληστερόλη: >40 mg/dl στους άνδρες και >45 mg/dl στις γυναίκες.

Για να αποφύγετε, λοιπόν, τυχόν ανεπιθύμητες εκπλήξεις, να γνωρίζετε πάντα τα σημάδια που δίνει το σώμα σας, να κάνετε συνεχείς ιατρικές εξετάσεις και παρακολούθηση για να αποφύγετε την υψηλή χοληστερόλη.