Κρυμμένο μέσα στους τοίχους σου πεπτικό σύστημα, υπάρχει ένας αξιοσημείωτος «εγκέφαλος» που μεταμορφώνει πλήρως τον τρόπο που κατανοούμε τις συνδέσεις μεταξύ της πέψης, της ευεξίας, της διάθεσης και είναι συνυφασμένος με τη γνώση.
Η σωστή λειτουργία του εντέρου είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία και ευεξία μας. Το έντερο παίζει βασικό ρόλο στην πέψη και την απορρόφηση των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών για τον οργανισμό μας.
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Φιλοξενεί μια ποικιλία ωφέλιμων μικροοργανισμών, οι οποίοι σχηματίζουν τη λεγόμενη εντερική μικροχλωρίδα και παίζουν ρόλο ζωτικής σημασίας για την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος, την παραγωγή βιταμινών και τη διατήρηση μιας υγιούς ισορροπίας στο σώμα μας σώμα.
Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να στρέψουμε την προσοχή μας στην υγεία του εντέρου. Ως βοήθημα, υπάρχουν δύο ποτά που έχουν υποστεί ζύμωση που προτείνουν οι ειδικοί.
Οι διατροφολόγοι Δρ. Ο Haseeb του HealthKeeda.com και η ειδικός στην πέψη Kim Lindsay τόνισε τη σημασία των ποτών που έχουν υποστεί ζύμωση όπως η Κομπούχα και το Κεφίρ για την προώθηση ενός υγιούς εντέρου υγιής.
Σύμφωνα με αυτούς, τα ροφήματα αυτά είναι πλούσια σε προβιοτικά, τα οποία βοηθούν στην εξισορρόπηση της εντερικής χλωρίδας και βελτιώνουν την πέψη.
Αρχικά, το Kombucha είναι ένα ποτό που έχει υποστεί ζύμωση που παρασκευάζεται από ένα τσάι με το ίδιο όνομα, το οποίο υφίσταται μια διαδικασία ζύμωσης με την προσθήκη μιας καλλιέργειας βακτηρίων και μαγιάς.
Αυτή η ζύμωση παράγει προβιοτικά, τα οποία είναι βακτήρια ευεργετικό για το έντερο. Η Kombucha περιέχει επίσης πεπτικά ένζυμα και οργανικά οξέα που βοηθούν την πέψη και την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.
Το κεφίρ είναι ένα ποτό που έχει υποστεί ζύμωση που παρασκευάζεται από κόκκους κεφίρ, οι οποίοι είναι ένας συνδυασμός βακτηρίων και μαγιάς. Αυτοί οι κόκκοι προστίθενται στο γάλα ή σε άλλα υγρά, όπου γίνεται η ζύμωση.
Το κεφίρ είναι πλούσιο σε προβιοτικά, συμπεριλαμβανομένων διαφορετικών στελεχών ευεργετικών βακτηρίων που συμβάλλουν στην ισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας.
Και τα δύο ποτά που έχουν υποστεί ζύμωση, η κομπούχα και το κεφίρ, μπορούν να βοηθήσουν στην προαγωγή της υγείας του εντέρου ενισχύοντας τη μικροχλωρίδα και βελτιώνοντας τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη βελτίωση της διάθεσης.
Λάτρης των ταινιών και των σειρών και ό, τι αφορά τον κινηματογράφο. Ένας ενεργός περίεργος στα δίκτυα, πάντα συνδεδεμένος με πληροφορίες για τον Ιστό.
