Πρόσφατα, οι Ηνωμένες Πολιτείες αποφάσισαν να επιτρέψουν τη χρήση συμπληρωμάτων μαγνησίου για τη θεραπεία ασθενών με υπέρταση. Σύμφωνα με την υγειονομική αρχή της χώρας, τα επιστημονικά στοιχεία που έχουν παρουσιαστεί μέχρι στιγμής δείχνουν την επαρκή ικανότητα του ορυκτού να ελέγχει την υψηλή αρτηριακή πίεση. Συνέχισε να διαβάζεις!
Διαβάστε περισσότερα: Διατροφή για γαστρίτιδα: τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Μια τέτοια κατάσταση, η οποία είναι επίσης γνωστή ως υπέρταση, είναι μια ασθένεια που επηρεάζει την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία, τα μάτια, τον εγκέφαλο και μπορεί επίσης να προσβάλει τα νεφρά. Εμφανίζεται όταν η αρτηριακή πίεση κυμαίνεται συχνά πάνω από 140 επί 90 mmHg.
Εκτός από το γενετικό ζήτημα, άλλοι παράγοντες όπως η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα, η πρόσληψη υψηλών ποσοτήτων αλατιού, Το άγχος, η υψηλή χοληστερόλη, η καθιστική ζωή, η προχωρημένη ηλικία, η παχυσαρκία και ο διαβήτης μπορούν επίσης να επηρεάσουν τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης αρτηριακός.
Αν και δεν υπάρχει ακόμη συναίνεση σχετικά με τα οφέλη του μαγνησίου, η κατανάλωση μικρών ποσοτήτων θρεπτικό καταφέρνει να αποτρέψει τη διαστολή των φλεβών και των αρτηριών και να αυξήσει τη συστολή των μυών, συμπεριλαμβανομένων καρδιά.
Ωστόσο, σε περίσσεια, το μέταλλο μπορεί να υπερφορτώσει τα νεφρά. Επομένως, η λήψη συμπληρωμάτων μαγνησίου θα πρέπει να συνιστάται από γιατρό.
Οι ειδικοί συνιστούν τη λήψη έως και 400 mg μαγνησίου για τους άνδρες και 300 mg για τις γυναίκες. Επιπλέον, οι επιστημονικές μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί μέχρι στιγμής δεν είχαν οριστικά αποτελέσματα για να καθοριστεί εάν η κατανάλωση του ορυκτού μόνο στα τρόφιμα φέρνει οφέλη για το υπερτασικό άτομο. Σε ορισμένες έρευνες, υπάρχει βελτίωση, ωστόσο, σε άλλες περιπτώσεις όχι.
Ωστόσο, σύμφωνα με άρθρο του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, δεν υπάρχουν τεκμηριωμένες ανεπιθύμητες ενέργειες σχετικά με το επιδράσεις του μαγνησίου που καταναλώνεται μέσω των τροφίμων, δηλαδή, είναι ασφαλές να συμπεριληφθούν στο πρόγραμμα τροφές πλούσιες στην ουσία Να ταϊσω.
Σύμφωνα με τις οδηγίες της Καρδιολογικής Εταιρείας της Βραζιλίας (SBC), η κύρια σύσταση για αποφυγή η ανάπτυξη της υπέρτασης είναι να έχουμε μια ισορροπημένη διατροφή και, επιπλέον, τέτοιες οδηγίες χρησιμοποιούνται επίσης στη θεραπεία κατάσταση. Επιπλέον, στη λίστα που διατίθεται από την οντότητα με τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για την υγεία, υπάρχει και το μαγνήσιο.
Αυτό το άρθρο δεν παρέχει λύσεις για ιατρικά ή ψυχολογικά προβλήματα. Συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε θεραπεία.
