Ο εκφοβισμός μπορεί να πάρει πολλές μορφές, αλλά όλες προκαλούν βαθιά συναισθηματική βλάβη και πληγές. Ακόμα κι αν δεν υπάρχει σωματική επαφή μεταξύ ενός νταή και του στόχου του, τα άτομα που υφίστανται εκφοβισμό μπορούν να φέρουν τη συναισθηματική βλάβη από αυτό που βίωσαν για το υπόλοιπο της ζωής τους.
Αν οι άνθρωποι γνώριζαν για τις συνέπειες αυτών των πράξεων, ίσως θα σκεφτόντουσαν τη στάση τους πιο συνειδητά. Εάν πέφτετε θύματα και εκφοβισμό, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε τον νταή.
δείτε περισσότερα
Έρευνα αποκαλύπτει ότι οι εγκέφαλοι των εφήβων είναι «καλωδιωμένοι» για να…
4 συνήθειες καθαρισμού που πρέπει να κόψετε για να είστε πιο ευτυχισμένοι
Εάν είστε μάρτυρες εκφοβισμού, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να υπερασπιστείτε κάποιον άλλο. Υπάρχει επίσης η δυνατότητα να εργαστείτε για να ευαισθητοποιήσετε τους συναδέλφους σας και να μάθετε για διαφορετικούς τρόπους να ζητήσετε βοήθεια.
Η υποστήριξη ενός ατόμου που έχει υποστεί εκφοβισμό είναι παρηγορητικό. Δείχνει ότι κάποιος ή πολλοί άνθρωποι νοιάζονται για το θύμα.
Γενικά, τα άτομα που υφίστανται εκφοβισμό παρουσιάζουν χαρακτηριστικά χαμηλής αυτοεκτίμησης, φόβου ή άγχους με τα οποία ταυτίζεται ο νταής. Από την άλλη πλευρά, όσοι επιτίθενται υποφέρουν επίσης από τα ίδια συναισθήματα, έχοντας ανάγκη να απαλύνουν τους φόβους, το άγχος και τη χαμηλή αυτοεκτίμησή τους χειραγωγώντας το θύμα.
Καταγγείλετε τον επιτιθέμενο, απομακρυνθείτε από τη συνύπαρξη και είστε σταθεροί όταν ζητάτε να συγκρατηθείτε. Αν δείτε κάποιον να δέχεται bullying, επέμβετε αμέσως και κρατήστε αποστάσεις. Δώστε το καλό παράδειγμα για τους άλλους και υποστηρίξτε τους ανθρώπους που χρειάζονται βοήθεια. Μιλήστε με διαχειριστές και διαχειριστές στον ιστότοπο και, εάν χρειάζεστε πιο αποτελεσματική βοήθεια, καλέστε την αστυνομία.
Μόνο έτσι είναι μια αποτελεσματική λύση για τον περιορισμό του επιτιθέμενου. Στην πραγματικότητα δοκιμάζει τα όρια και αυτό είναι που πρέπει να διατυπωθεί. Μη φοβηθείς να του δώσεις τα απαραίτητα όρια. Υποφέρει από την αγωνία του και χρειάζεται να αντιμετωπίσει τον πόνο του όταν πέφτει στην πραγματικότητα μέσα από τα όρια των ορίων.
Ο στόχος του νταή είναι να λάβει μια συναισθηματική απάντηση από εσάς, οπότε κάντε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να παραμείνετε ήρεμοι και να αποφύγετε να του δείξετε πώς νιώθετε. Προσπαθήστε να μην δείξετε ότι είστε θυμωμένοι, λυπημένοι ή φοβισμένοι. Ο θύτης μπορεί να τροφοδοτήσει αυτά τα συναισθήματα και να αυξήσει τις προσπάθειές του.
Είναι σημαντικό να κρατάτε τον νταή μακριά από το άτομο που εκφοβίζει. Εάν βοηθάτε έναν συνάδελφο που δέχεται bullying, πηγαίνετε μαζί του σε ένα ασφαλές μέρος, μακριά από τον νταή.
Ο επιθετικός, γενικά, όταν κάνει τη ζωή του τη συχνή πράξη του εκφοβισμού, έχει ένα διεστραμμένο και μερικές φορές άρρωστο μυαλό. Έχει επίγνωση των πράξεών του και ότι στα θύματά του δεν αρέσουν οι συμπεριφορές του, αλλά επιτίθεται ως τρόπος να ξεχωρίσει ανάμεσα στην ομάδα του.
Έτσι, οι επιθετικοί πιστεύουν ότι θα είναι πιο δημοφιλείς και νιώθουν τη δύναμη με αυτές τις πράξεις, προσελκύοντας μαζί τους όλους τους φοβισμένους. Οι ακόλουθοι είναι σίγουροι ότι δεν θα είναι θύματα μαζί.
Ο εκφοβισμός μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε περιβάλλον όπου υπάρχει διαπροσωπική επαφή και κοινωνικές σχέσεις, συμπεριλαμβανομένης της οικογένειας. Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι σιγά σιγά η αποτελεσματική καταπολέμηση του εκφοβισμού έχει αποκτήσει σημασία.
Με αυτόν τον τρόπο δημιουργούνται εκστρατείες για την καταπολέμηση της πρακτικής, η οποία δυστυχώς έχει αυξηθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια στη Βραζιλία και παγκοσμίως.
