Η δυσκοιλιότητα, που είναι η δυσκολία στην εκκένωση, είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα μεταξύ των Βραζιλιάνων. Δεδομένου ότι η βασική μας διατροφή αποτελείται από μια δίαιτα που θεωρείται «βαριά». Ωστόσο, υπάρχει μια φυσική λύση γεμάτη με βιταμίνες και αντιοξειδωτικά για αυτό. Δείτε το λοιπόν τώρα πώς να καταπολεμήσετε τη δυσκοιλιότητα με ένα δυνατό ποτό. Συνέχισε να διαβάζεις!
Διαβάστε περισσότερα: Μάθετε πώς να φτιάξετε ένα νόστιμο μάφιν φρούτων
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Όντας πρακτικό, εύκολο και εξαιρετικά απλό στην παρασκευή του, αυτό το φυσικό ρόφημα είναι πολύ νόστιμο και μπορεί να καταναλωθεί ως πρωινό. Ελέγξτε παρακάτω τα απαραίτητα στοιχεία για την εφαρμογή του:
Συστατικά:
Πως να προετοιμαστείς:
Αρχικά κόβουμε τα φρούτα σε κύβους και το σπανάκι σε λωρίδες. Μετά από αυτό, με τη βοήθεια ενός μπλέντερ, χτυπάμε το νερό με τα υπόλοιπα υλικά μέχρι να προκύψει ένα ομοιογενές μείγμα.
Στη συνέχεια, με ένα σουρωτήρι, σουρώνουμε το ρόφημα. Έγινε αυτό, απλά διάλεξε ένα ποτήρι και πιες.
Για καλύτερη χρήση του ροφήματος, το ιδανικό είναι να καταναλώνεται το πρωί ή αμέσως μετά το ξύπνημα, χρησιμεύοντας ως πρωινό. Έτσι, θα βοηθήσει καλύτερα στη διαδικασία ρύθμισης του γαστρεντερικού συστήματος καθαρίζοντας το έντερο και χαλαρώνοντας τα κόπρανα.
Επίσης, αν θέλετε, το πόσιμο νερό μπορεί να είναι κρύο ή μπορείτε να ανακατέψετε τα υλικά με πάγο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί το ρόφημα να έχει και αναζωογονητική λειτουργία τις ζεστές μέρες.
Ωστόσο, μην ξεχάσετε να επισκεφτείτε έναν ειδικό γιατρό πριν καταναλώσετε το ρόφημα που καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα. Έτσι, εάν τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας επιμένουν, το ιδανικό είναι να κλείσετε ένα ραντεβού, ο επαγγελματίας θα ξέρει καλύτερα πώς να λύσει το πρόβλημα.
