Φτιάξτε έναν απολαυστικό χυμό αποτοξίνωσης με λάχανο, παντζάρι και τζίντζερ

Μάθετε τώρα πώς να φτιάξετε αυτόν τον χυμό και δείτε τα οφέλη του.

Όταν ρυθμίζετε τη διατροφική σας ρουτίνα, μπορείτε να συμπεριλάβετε χυμούς αποτοξίνωσης χωρίς να φοβάστε ότι θα είστε χαρούμενοι! Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές αλλά και διουρητικές ιδιότητες, που λαμβάνονται από τα φρούτα και τα λαχανικά που χρησιμοποιούνται. Ανάμεσα στα αμέτρητα οφέλη, ένα από αυτά είναι ότι αυτά τα ποτά μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν στη διαδικασία απώλειας βάρους.

Δείτε τη σημερινή συμβουλή για έναν απολαυστικό χυμό αποτοξίνωσης από λάχανο, παντζάρια και τζίντζερ.

Διαβάστε περισσότερα: Γνωρίστε τις τροφές που μπορούν να αντικαταστήσουν τον χυμό αποτοξίνωσης

Χυμός αποτοξίνωσης από λάχανο, παντζάρια και τζίντζερ

Συστατικά

• 2 φύλλα λάχανου απολυμανμένα και κομμένα.
• Φρέσκα φύλλα μέντας (σύμφωνα με το γούστο σας).
instagram story viewer
• 1 μικρό παντζάρι (ξεφλουδισμένο)?
• ½ αγγούρι (με φλούδα)?
• 1 κουταλάκι του γλυκού ήδη τριμμένο τζίντζερ.
• 250 ml νερό.

ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ

• Πρώτα καθαρίστε με τον καλύτερο τρόπο όλα τα υλικά της natura (τα λαχανόφυλλα, τα φύλλα μέντας, το παντζάρι και το αγγούρι).
• Στη συνέχεια ξεφλουδίστε το παντζάρι και κόψτε το.
• Επίσης, κόψτε το αγγούρι σε μικρούς κύβους και βάλτε το στο μπλέντερ (ανακατέψτε για ένα λεπτό).
• Στη συνέχεια, βάλτε τα υπόλοιπα υλικά μαζί στο μπλέντερ και χτυπήστε για 3 λεπτά μέχρι να ομογενοποιηθούν.
• Τέλος, απλά σουρώνουμε, σερβίρουμε και δοκιμάζουμε!

Σχόλια

• Συνιστάται ο χυμός να καταναλώνεται χωρίς προσθήκη σακχάρων και γλυκαντικών.
• Είναι σημαντικό να καταναλώνετε το ρόφημα αμέσως μετά την προετοιμασία του για να αποφύγετε την απώλεια των θρεπτικών του ιδιοτήτων. Ωστόσο, εάν είναι απαραίτητο, ο χυμός μπορεί να αποθηκευτεί σε καλά κλεισμένο δοχείο και να διατηρηθεί στο ψυγείο για έως και 6 ώρες.

οφέλη παντζάρι

• Βελτιώνει την απόδοση των σωματικών σας δραστηριοτήτων.
• Παρέχει εξαιρετικές βιταμίνες και φυτοχημικά.
• Συμβάλλει στη βελτίωση σε περιπτώσεις θρομβοφλεβίτιδας.
• Αποτρέπει τους κιρσούς.
• Βοηθά στην καλή λειτουργία του εντέρου.
• Καλό για τον θυρεοειδή?
• Βελτιώνει τη μνήμη.

οφέλη από το λάχανο

• Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Ρυθμίζει την «κακή» χοληστερόλη.
• Βοηθά με τις ορμόνες της ευτυχίας και την καλή διάθεση.
• Δίνει την αίσθηση του κορεσμού.
• Πηγή καλίου;
• Βελτιώνει την υγεία των οστών και την πήξη.

οφέλη του τζίντζερ

• Βοηθά στον έλεγχο του διαβήτη.
• Μειώνει τα συμπτώματα των κολικών κατά την έμμηνο ρύση.
• Βοηθά στην απώλεια βάρους?
• Αποτρέπει την εμφάνιση καρκίνων.
• Βελτιώνει την κατάσταση της μνήμης.
• Καταπολέμηση λοιμώξεων στο σώμα.
• Βελτιώνει τη λειτουργία της πέψης.
• Μειώνει τα συμπτώματα αναπνευστικών προβλημάτων.

αποτοξίνωσηχυμός