Τα παιδιά πρέπει να θηλάζουν αποκλειστικά μέχρι την ηλικία των έξι μηνών. Από εκεί και πέρα, είναι δυνατό να ξεκινήσετε να εισάγετε άλλα τρόφιμα, και τόσα πολλά ερωτήματα προκύπτουν σχετικά με το τι να προσφέρετε. Σκεφτόμενος, δες τώρα σε ποια ηλικία μπορεί ένα παιδί να καταναλώνει σοκολάτα και άλλα τρόφιμα όπως αναψυκτικά και λουκάνικα.
Διαβάστε περισσότερα: Παιδικός διαβήτης: Μάθετε περισσότερα για αυτήν την ασθένεια που επηρεάζει όλο και περισσότερα παιδιά
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Σύμφωνα με Οδηγός διατροφής για παιδιά από τη Βραζιλία κάτω των 2 ετών, σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας, τα παιδιά θα πρέπει να αρχίσουν να τρώνε και άλλες τροφές εκτός από το μητρικό γάλα (ή το βρεφικό γάλα) από την ηλικία των έξι μηνών, εκτός από ορισμένες συγκεκριμένες περιπτώσεις.
Υπό αυτή την έννοια, οι πρώτες τροφές του παιδιού θα πρέπει να είναι τα φρούτα, τα λαχανικά, τα ψάρια, τα όσπρια (φασόλια, ρεβίθια), τα δημητριακά (ρύζι, καλαμπόκι, σιτάρι), το κρέας και τα αυγά. Επίσης, αν και δεν συνιστάται, το αλάτι μπορεί επίσης να είναι μέρος της προετοιμασίας του φαγητού, αλλά σε μικρές ποσότητες.
Από την άλλη, τα παιδιά δεν πρέπει να καταναλώνουν ζάχαρη, ή τροφές που έχουν ζάχαρη στη σύστασή τους, μέχρι τα δύο τους χρόνια. Επιπλέον, τα βιομηχανοποιημένα τρόφιμα πρέπει επίσης να απέχουν πολύ από το διατροφικό πρότυπο των μικρών παιδιών.
Λαμβάνοντας υπόψη ότι η σοκολάτα είναι μια τροφή που έχει ζάχαρη στη σύστασή της, η σύσταση είναι να μην την καταναλώνουν τα παιδιά πριν την ηλικία των δύο ετών. Επιπλέον, οι πιο κοινές σοκολάτες στην αγορά είναι πλούσιες σε λιπαρά, τα οποία μπορούν να ευνοήσουν την υπερβολική αύξηση βάρους και να πυροδοτήσουν την παιδική παχυσαρκία.
Ο Οδηγός Τροφίμων συνιστά στα παιδιά (καθώς και στον γενικό πληθυσμό) να καταναλώνουν φρέσκα και ελάχιστα επεξεργασμένα τρόφιμα τις περισσότερες φορές. Δηλαδή, τα βιομηχανοποιημένα προϊόντα, που περιέχουν διάφορα χημικά πρόσθετα, νάτριο και λίπη θα πρέπει να αποφεύγονται όσο το δυνατόν περισσότερο.
Επομένως, μετά από δύο χρόνια δεν απαγορεύεται στα παιδιά να καταναλώνουν σοκολάτες, ροφήματα με ζάχαρη και επεξεργασμένα τρόφιμα. Ωστόσο, η πρόσληψη αυτών των τροφών θα πρέπει να περιορίζεται σε πολύ συγκεκριμένες στιγμές.
Η παχυσαρκία είναι ένα χρόνιο πρόβλημα υγείας που επηρεάζει περισσότερους ανθρώπους κάθε χρόνο. Υπό αυτή την έννοια, ο αριθμός των παχύσαρκων και διαβητικών παιδιών (ως αποτέλεσμα της παχυσαρκίας) αυξάνεται με ανησυχητικό ρυθμό στη Βραζιλία.
Μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά και ζαχαρούχα τρόφιμα, μαζί με τη σωματική αδράνεια, είναι η αιτία της εμφάνισης αυτών των προβλημάτων. Επομένως, η φροντίδα της διατροφής των μικρών είναι απαραίτητη για την αποφυγή αυτών των ασθενειών και των συνεπειών τους, που είναι εξαιρετικά επιβλαβείς για την υγεία.