Η περίοδος εισαγωγής του φαγητού εγείρει πολλές αμφιβολίες σε όλους όσους συμμετέχουν στην ανατροφή ενός παιδιού. τροφή είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του παιδιού, μαζί με άλλους παράγοντες, φυσικά. Υπό αυτή την έννοια, ένα επαναλαμβανόμενο ερώτημα είναι πότε μπορεί ένα παιδί να φάει σοκολάτα, έτσι σήμερα θα σας εξηγήσουμε πότε να προσφέρετε αυτό το φαγητό.
Διαβάστε περισσότερα: Τα παιδιά προτιμούν τις φυσικές τροφές από τα επεξεργασμένα προϊόντα
δείτε περισσότερα
Το πορτοκάλι δεν είναι η τροφή με την περισσότερη βιταμίνη C
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
Το Υπουργείο Υγείας έχει έναν Οδηγό διατροφής για παιδιά κάτω των δύο ετών της Βραζιλίας για το 2019, ο οποίος περιέχει πολύ πλούσιες πληροφορίες για το πώς να διεξαγωγή τόσο του θηλασμού, ο οποίος πρέπει να είναι αποκλειστικός έως έξι μήνες και συμπληρωματικός έως δύο χρόνια, αλλά και η εισαγωγή τροφής πρόσθετος.
Είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι η διατροφή των παιδιών πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο φυσική. Πλούσια δηλαδή σε φρούτα, λαχανικά, χόρτα, αυγά, άπαχα κρέατα και όσπρια (φασόλια, ρεβίθια, φακές κ.λπ.). Από την άλλη πλευρά, τα επεξεργασμένα τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται όσο το δυνατόν περισσότερο, τουλάχιστον έως δύο χρόνια.
Αρχικά, ας αναλύσουμε τη σύνθεση της σοκολάτας; Είναι τρόφιμο από κακάο και ανάλογα με τη σοκολάτα υπάρχουν διαφορετικά ποσοστά κακάο στη σύνθεση. Επιπλέον, περιέχει ζάχαρη, λίπος και τα περισσότερα περιέχουν επίσης γάλα. Ορισμένα είδη σοκολάτας μπορεί να έχουν άλλα συστατικά, αλλά αυτή είναι η βάση.
Ο Οδηγός για παιδιά κάτω των δύο ετών συνιστά η ζάχαρη να μην αποτελεί μέρος της διατροφής των παιδιών κατά τα δύο πρώτα χρόνια της ζωής για διάφορους λόγους, όπως αυτά: ευνοεί την εμφάνιση παχυσαρκίας και διαβήτη, προάγει το σχηματισμό κοιλοτήτων και κάνει το παιδί να αρνείται φαγητά με φυσική γεύση επειδή συνηθίζει τη γεύση γλυκός.
Δηλαδή, υπάρχουν καλοί λόγοι για τους οποίους τα παιδιά δεν πρέπει να καταναλώνουν σοκολάτα πριν την ηλικία των δύο ετών. Μετά από αυτό το διάστημα, αν και η κατανάλωση είναι ήδη αποδεκτή, δεν θα πρέπει να είναι συχνή για τους λόγους που αναφέρθηκαν παραπάνω.
Επίσης, όταν προσφέρετε σοκολάτα, προτιμήστε αυτές με μεγαλύτερο ποσοστό κακάο στη σύνθεση, καθώς περιέχουν λιγότερη ζάχαρη. Και παρ' όλη την πίεση που συνεπάγεται η εισαγωγή τροφίμων και το μεγάλο κίνητρο της βιομηχανίας για το κατανάλωση ζαχαρούχων τροφών, θυμηθείτε: η αγάπη είναι ήδη αρκετά γλυκιά, φροντίστε την υγεία σας μικρά!