Τα βακτήρια που υπάρχουν στο στόμα τρέφονται με υπολείμματα τροφής που είναι παγιδευμένα ανάμεσα στα δόντια. Έτσι, η πράξη τους να τρώνε τέτοια υπολείμματα απελευθερώνει μυρωδιές που μπορεί να είναι δυσάρεστες εάν δεν υπάρχει καλή υγιεινή στη στοματική κοιλότητα. Ωστόσο, δεν μπορούμε πάντα να βουρτσίζουμε τα δόντια μας. Με αυτό, μάθετε 4 τροφές που βοηθούν στην καταπολέμηση της κακοσμίας του στόματος.
Διαβάστε περισσότερα: 3 ποτά που βοηθούν στην αποτοξίνωση και τον καθαρισμό των νεφρών σας με φυσικό τρόπο
δείτε περισσότερα
Καλύτερη υγεία σε δύο μέρες: Η εκπληκτική αποτελεσματικότητα των τελικών προπονήσεων…
Το Υπουργείο Υγείας επεκτείνει τη θεραπεία του HIV με νέο φάρμακο…
Πολύ συνηθισμένο, αυτά τα τρόφιμα είναι πιθανότατα ήδη μέρος της τακτικής διατροφής της συντριπτικής πλειοψηφίας. Δείτε ποιες τροφές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση της δυσοσμία του στόματος:
Οι ίνες στα ωμά φρούτα και λαχανικά δρουν παρόμοια με την οδοντόβουρτσα. Έτσι, η κατανάλωσή του είναι εξαιρετική για τη διατήρηση της απολύμανσης του στόματος. Επίσης, τροφές όπως το σέλινο, το λάχανο, τα μήλα και τα καρότα διεγείρουν τους γευστικούς κάλυκες να παράγουν περισσότερο σάλιο ενώ καταναλώνονται.
Επιπλέον, η βιταμίνη C, που βρίσκεται σε διάφορα φρούτα και λαχανικά, βοηθά στη διατήρηση των ούλων, αποτρέποντας την ανάπτυξη βακτηρίων που προκαλούν ερεθισμούς και φλεγμονές.
Παραμένοντας ενυδατωμένοι, θα προάγετε τη διατήρηση της στοματικής υγείας, η οποία θα έχει ως αποτέλεσμα δροσερή αναπνοή χωρίς δυσάρεστες οσμές. Αυτό συμβαίνει επειδή το νερό θα εξαφανίσει φυσικά τα σωματίδια των τροφών και τα βακτήρια που προκαλούν κακοσμία.
Για να γνωρίζετε, και μόνο η πράξη του ξεπλύματος του στόματός σας με νερό μετά τα γεύματα βοηθά ήδη στη μείωση της κακοσμίας.
Το ροσμαρινικό οξύ, που υπάρχει σε πολλά βότανα και μπαχαρικά, μειώνει σημαντικά τη δυσοσμία του στόματος. Επομένως, συμπεριλάβετε αυτά τα στοιχεία στην κανονική διατροφή σας, φτιάχνοντας ένα τσάι, βράζοντας τα φύλλα ή μπορείτε να τα μασήσετε.
Το τζίντζερ είναι γνωστό ότι έχει καθαριστικές ιδιότητες που προάγουν την ουδετερότητα της γεύσης με μια σειρά από ενώσεις που καταπολεμούν τις οσμές. Για αυτό, προτιμήστε να καταναλώσετε τη φρέσκια ρίζα, η οποία θα λειτουργήσει καλύτερα από την επεξεργασμένη. Ωστόσο, και οι δύο μορφές είναι αποτελεσματικές όταν μασώνται.