Η αρχή της χρονιάς είναι καλή χρόνος να αξιολογήσουμε την προηγούμενη περίοδο και να καθορίσουμε τις προσδοκίες και τα έργα μας για τους επόμενους μήνες. Σε μεγάλη ηλικία, αυτό το γεγονός συχνά χρησιμεύει ως κάλεσμα για να επανεκτιμηθεί η ζωή και να δοθεί στην ύπαρξη ένα νέο νόημα. Πώς να το κάνετε αυτό; Δείτε πώς μπορείτε να βρείτε έναν νέο σκοπό.
Διαβάστε περισσότερα: Πρόβλημα με την ηλικία; Δείτε 3 ζώδια που δεν ξέρουν πώς να γερνούν καλά
δείτε περισσότερα
Έρευνα αποκαλύπτει ότι οι εγκέφαλοι των εφήβων είναι «καλωδιωμένοι» για να…
4 συνήθειες καθαρισμού που πρέπει να κόψετε για να είστε πιο ευτυχισμένοι
Η απαίτηση να έχει έναν σκοπό είναι απαραίτητη για να νιώθουν οι ηλικιωμένοι δραστήριοι και διεγερμένοι. Έχει να κάνει με το να θέτεις στόχους και να ξεκαθαρίζει τους λόγους πίσω από την καθημερινή εξέλιξη του ατόμου, δηλαδή τον λόγο για τον οποίο συνεχίζει να αναπνέει και να ζει.
Με τον ίδιο τρόπο που η ανακάλυψη της δικής του αποστολής συνεπάγεται τη δυνατότητα να επιλέξει ανάμεσα σε όλες τις δυνατότητες μέσα στον εαυτό του, ανακαλύπτοντας ο σκοπός της ύπαρξης του ατόμου συνεπάγεται την επιλογή της εργασίας, ανάμεσα σε όλες τις δυνατότητες, που πρέπει να επιτελέσει από εκεί και πέρα.
Το να βρούμε έναν σκοπό είναι να προσδιορίσουμε το ιδανικό ή αυτό που είναι πιο κοντά στην αποστολή μας, για να αφοσιωθούμε στη συνέχεια στην πραγματοποίησή του. Το θέμα εδώ είναι να μάθουμε τι πρέπει να κάνουμε με τη ζωή μας, τι κατεύθυνση δηλαδή να της δώσουμε και ποιες δραστηριότητες πρέπει να μας απασχολούν.
Τα τελευταία χρόνια, η εστίαση στο να ζεις έχει γίνει σημαντικό ζήτημα στην ιατρική έρευνα, ιδιαίτερα στο περιβάλλον ενός γηράσκοντος πληθυσμού. Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό είναι ένα εργαλείο που μπορεί να βελτιώσει την ψυχική και συναισθηματική υγεία, καθώς και να αυξήσει τη σωματική ικανότητα των ηλικιωμένων.
Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο έγκριτο ιατρικό περιοδικό JAMA Psychiatry, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι σε περισσότερους από 4.000 άνδρες και γυναίκες άνω των 50 χρόνια, όσοι είχαν καθορισμένο στόχο ζωής γέρασαν καλύτερα σωματικά, καθώς είχαν περισσότερη δύναμη στην κίνηση και σθένος για να φέρουν εις πέρας τις καθημερινές τους εργασίες. ημέρα.
Αν και η πιθανότητα να βιώσουμε τα γηρατειά μπορεί να φαίνεται μεγάλη όταν είμαστε νέοι, σπάνια το εξετάζουμε. Είναι δύσκολο να συμπεριλάβεις το «γερνάς» στις αποφάσεις ή στα μελλοντικά σχέδια της Πρωτοχρονιάς, έτσι δεν είναι;
Οι περισσότεροι ξεχνούν να συμπεριλάβουν το θέμα «θα προετοιμαστώ για μια γήρανση υγιής» στους στόχους της ζωής σας. Αν το κάνετε ήδη αυτό, πιστέψτε με, σίγουρα ανήκετε σε μια μειοψηφία. Εάν αυτό δεν έχει περάσει ποτέ από το μυαλό σας, να θυμάστε πάντα να το κάνετε, γιατί θα είναι πολύ σημαντικό!
