Με το κρύο, η πιθανότητα να αρρωστήσετε είναι πολύ μεγαλύτερη, ειδικά όταν η αλλαγή της θερμοκρασίας είναι απότομη. Γενικά, τα παιδιά είναι πιο πιθανό να κρυώσουν. Εκτός από όλη την καθημερινή φροντίδα, η συμπερίληψη υγιεινών τροφών αυτή την εποχή του χρόνου είναι μια εξαιρετική λύση για να διατηρήσετε το σύστημα ανοσολογικό στην μερα.
Διαβάστε περισσότερα: ΑΥΤΟ είναι το καλύτερο φρούτο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
δείτε περισσότερα
Καλύτερη υγεία σε δύο μέρες: Η εκπληκτική αποτελεσματικότητα των τελικών προπονήσεων…
Το Υπουργείο Υγείας επεκτείνει τη θεραπεία του HIV με νέο φάρμακο…
Δείτε τώρα τις τρεις κορυφαίες τροφές που πρέπει να τρώτε σε κρύο καιρό:
1. Μέλι
Κάποιοι το γνωρίζουν ως ελιξίριο υγείας. Είναι μια απίστευτη τροφή που έχει πολλά αντιβακτηριακά, αντιαλλεργικά, αντιικά και αντιμυκητιακό. Επομένως, η χρήση του για τη θεραπεία του βήχα, της ιγμορίτιδας, των αλλεργιών και του άσθματος είναι εξαιρετική.
Η χρήση στα παιδιά πρέπει να ακολουθεί τις σωστές ποσότητες. Για παιδιά μεταξύ 1 και 2 ετών, ½ κουταλάκι του γλυκού είναι ιδανικό. Για άτομα μεταξύ 2 και 14 ετών, μπορούν να καταναλώσουν 1 κουταλάκι του γλυκού γεμάτο μέλι.
2. Φύλλα μέντας και σπόροι καρότου
Για εκείνα τα παιδιά που έχουν προβλήματα με το ανοσοποιητικό, αυτή η σύνθεση είναι εξαιρετική. Η μέντα βοηθά στην ενίσχυση της βρογχικής υγείας και ο σπόρος του καρότου βοηθά στην αποπαρασίτωση των παιδιών λόγω της πικρής γεύσης του.
Κατά την προετοιμασία, βράστε 1 με 2 φύλλα μέντας με λίγους σπόρους καρότου και δώστε τα στο παιδί σας.
3. Υγιεινά σνακ
Είναι πολύ σημαντικό οι γονείς να ενθαρρύνουν τα παιδιά τους να τρώνε υγιεινές τροφές. Το να τους προσφέρετε γρήγορο φαγητό, πρόχειρο φαγητό, δεν θα είναι η λύση, αντίθετα με τον καιρό τα παιδιά μπορεί να υποφέρουν από παράπλευρα προβλήματα. Επιπλέον, η υγιεινή διατροφή θα βοηθήσει, και πολύ, το ανοσοποιητικό σύστημα των μικρών. Το να τους προσφέρετε μπάρες γκρανόλα με αποξηραμένα φρούτα είναι πολύ καλύτερο από αυτές τις γεμάτες ζάχαρη λιχουδιές.