Εδώ στη Βραζιλία, η λέξη "guaraná" έχει γίνει συνώνυμη με τη σόδα, ωστόσο, το ίδιο το φρούτο εξακολουθεί να μην καταναλώνεται τόσο από τους Βραζιλιάνους. Και αυτό είναι κρίμα, γιατί αυτό το φρούτο από τον Αμαζόνιο είναι ισχυρό και προσφέρει αμέτρητα οφέλη για την υγεία του σώματος και του νου μας. Επομένως, διαχωρίσαμε μερικά από τα κύρια οφέλη του γκουαράνα για να σκεφτείτε να συμπεριλάβετε αυτό το βραζιλιάνικο θαύμα στη διατροφή σας.
Διαβάστε περισσότερα: Οφέλη του κόλιανδρου: Το βότανο βοηθά στην επούλωση και στην υγεία των οστών.
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα της κατανάλωσης γκουαράνα είναι η διαθεσιμότητα σημαντικής ποσότητας καφεΐνης. Με αυτό, εννοούμε ότι τα φρούτα καταφέρνουν να παράγουν ψυχική ευεξία, βελτιώνουν τη λίμπιντο και προσφέρουν περισσότερη ενέργεια στον οργανισμό. Επομένως, αξίζει να φάτε ή να πίνετε χυμό γκουαράνα αν η ρουτίνα σας απαιτεί πολλά από εσάς, καθώς αυτή η επιπλέον ενέργεια σίγουρα θα σας βοηθήσει πολύ.
Στη σύνθεση των αναψυκτικών, το γκουαράνα είναι επικίνδυνο για όσους πάσχουν από διαβήτη, αλλά ολόκληρο το φρούτο ή ο χυμός του αποφεύγουν τις αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα. Αυτό συμβαίνει επειδή το guarana είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, και ως εκ τούτου απορροφά γρήγορα το νερό και εξασφαλίζει γαστρική κένωση. Επιπλέον, το φρούτο βοηθά επίσης στην καταπολέμηση της χοληστερόλης λόγω του αποθέματος φλαβονοειδών και σαπωνινών, που έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση.
Το Guarana μπορεί επίσης να είναι ένας εξαιρετικός σύμμαχος για άτομα που θέλουν να χάσουν μερικά επιπλέον κιλά. Εξάλλου, καταναλώνοντάς το, μπορείτε να ελέγξετε την όρεξή σας και να έχετε μεγαλύτερο αίσθημα κορεσμού, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Αξίζει επίσης να αναφέρουμε ότι το γκουαράνα είναι φρούτο με λίγες θερμίδες, οπότε η κατανάλωσή του δεν θα επηρεάσει ιδιαίτερα την απόκτηση θερμίδων.
Τέλος, πρέπει να αναφέρουμε ότι η γκουαράνα είναι επίσης πηγή βιταμινών, όπως η βιταμίνη Α και η Β1. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό, καθώς ο καρπός είναι επίσης πηγή ασβεστίου, καλίου, μαγνησίου, σιδήρου και φωσφόρου. Οι ντόπιοι λαοί χρησιμοποιούσαν ακόμη και το γκουαράνα ως φυσικό παυσίπονο και αυτή η λειτουργία του φρούτου έχει ήδη επιστημονικά στοιχεία.
